Ayam Goreng KFC Original
📍 Amerika Serikat
280
Kalori (kkal)
104g
1 potong Paha Atas (Thigh) Original
Makronutrien
19g
Protein
8g
Karbo
19g
Lemak
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (104g) - 1 potong Paha Atas (Thigh) Original
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Bakar 280 Kalori Ini
1j 5m
Jalan Santai
23 menit
Lari
30 menit
Sepeda
29 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
⚖️ Ukuran Porsi Lainnya
| Ukuran | Berat | Kalori |
|---|---|---|
| Dada (Breast) Original | 163g | 390 kkal |
| Sayap (Wing) Original | 90g | 210 kkal |
| Paha Bawah (Drumstick) | 71g | 178 kkal |
Analisis Nutrisi
✓ Kelebihan
- • Sumber protein hewani yang sangat tinggi & mudah didapat
- • Rasa rempah original lebih 'ringan' dibanding crispy yang berminyak
! Perhatian
- • Sodium sangat tinggi (hampir 50% AKG dalam 1 potong dada)
- • Mengandung lemak trans alami & gorengan
- • Nutrisi mikro minim selain dari daging ayam itu sendiri
💡 Tips Makan Lebih Sehat
- Pilih dada ayam original (tanpa kulit) untuk protein maksimal (39g protein)
- Hindari memesan kulit ayam tambahan atau perkedel (karbo + minyak)
- Minum air putih, bukan soft drink untuk mengurangi beban gula
🔄 Alternatif Lebih Sehat
❓ Pertanyaan Umum
Mana lebih sehat, KFC Original atau Crispy?
KFC Original sedikit lebih sehat karena lapisan tepungnya lebih tipis, sehingga karbohidrat dan penyerapan minyaknya lebih rendah dibanding Crispy.
Berapa protein dalam 1 dada ayam KFC?
Satu potong dada ayam KFC Original mengandung sekitar 39 gram protein, sangat tinggi untuk pembentukan otot.
Apakah ayam KFC mengandung susu?
Ya, bumbu marinasi dan pelapis ayam KFC mengandung susu (Dairy) dan telur, sehingga tidak cocok untuk yang alergi laktosa berat atau vegan.
💰 Estimasi Harga
Rp 22.000
Range: Rp 19.000 - Rp 25.000