Chicken Steak Grill
Alias: Steak Ayam Bakar, Grilled Chicken Steak, Ayam Steak Panggang
Dalam 1 porsi (120g), Chicken Steak Grill mengandung 260 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (120g) - 1 porsi steak dada ayam grill (tanpa nasi)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Dada ayam grill tanpa kulit menjadi sumber protein berkualitas tinggi (32g/porsi) dengan lemak yang sangat rendah
- Disajikan dengan sayuran rebus (buncis, wortel, jagung) yang menambah serat dan vitamin untuk menciptakan piring makanan yang seimbang
- Tekstur juicy dan rasa gurih dari marinasi membuat menu ini lebih menarik dibanding ayam rebus polos untuk anak-anak atau pelaku diet pemula
Perhatian
- Saus BBQ/steak komersial (kemasan botol) mengandung gula sangat tinggi (10g gula per 2 sdm) dan sodium (650-880mg), hampir setara dengan kecap manis
- Banyak restoran menambahkan mentega (*butter*) saat grilling yang meningkatkan kalori secara tersembunyi
Tips Makan Lebih Sehat
Minta saus dipisah (*on the side*) dan gunakan maksimal 1 sendok makan saja, atau ganti dengan saus lemon/mustard yang rendah gula
Pilih pendamping kentang panggang (*baked potato*) dibanding *french fries* atau mashed potato yang tinggi mentega
Bakar 260 Kalori Ini
1j 1m
Jalan Santai
22 menit
Lari
28 menit
Sepeda
27 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Chicken Steak Grill
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Chicken Steak Grill?
Satu porsi chicken steak grill (120g daging + saus + sayuran) mengandung sekitar 260 kalori.
Apakah chicken steak bagus untuk diet?
Ya, terutama jika minta saus dipisah dan tidak makan kentang goreng. Chicken steak grill rendah lemak dan tinggi protein.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Kentang Panggang Data belum tersedia
- Salad Selada Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
30 Desember 2025
Dipublikasikan
29 Desember 2025
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Chicken Steak Grill
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade B: Sehat
Nutrisi baik. Keseimbangan energi dan zat gizi terjaga dengan baik.
Chicken Steak Grill
120g per porsi
260
kkal