Air Panas
Alias: Hot Water, Air Mendidih, Boiling Water
Informasi Gizi Lengkap & Panduan Konsumsi
Dalam 100 gram Air Panas, terdapat 0 kkal.
Tentang Air Panas
Air murni (H2O) yang dipanaskan hingga mencapai suhu tinggi atau titik didih (100°C). Berfungsi sebagai pelarut utama dalam menyeduh kopi/teh, memasak makanan instan, mensterilkan peralatan, atau melunakkan bahan makanan kering.
Info Cepat
Kategori
minuman
Kalori
0 kkal
Harga
Rp 0rb
Indeks GI
0 (rendah)
Informasi Nilai Gizi Per 100 gram
Makronutrisi
Mikronutrisi & Lainnya
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.
Analisis Bahan
Kelebihan
- • Bebas kalori dan menghidrasi tubuh secara maksimal
- • Membantu melancarkan pencernaan dan meredakan konstipasi jika diminum hangat
- • Dapat melegakan hidung tersumbat dan tenggorokan gatal
- • Meningkatkan sirkulasi darah dan membantu relaksasi otot (efek vasodilator)
Kekurangan
- • Risiko luka bakar serius (melepuh) pada lidah atau kulit jika suhu > 65°C
- • Konsumsi rutin air sangat panas (>65°C) dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker esofagus (WHO)
Tips Konsumsi Sehat
Untuk diminum: Tunggu hingga suhu turun menjadi 'hangat kuku' (sekitar 40-50°C) sebelum dikonsumsi
Untuk menyeduh kopi: Gunakan suhu 90-96°C (jangan mendidih 100°C) agar rasa tidak gosong
Jangan gunakan air keran panas langsung (dari pipa) untuk memasak karena risiko kontaminasi logam pipa lebih tinggi
Suhu Ruang
Dalam termos vakum tahan 6-12 jam (tergantung kualitas termos)
Segera olah
Kulkas (Chiller)
Akan menjadi air dingin biasa
Suhu < 4°C
Freezer
Akan membeku menjadi es batu
Beku sempurna (-18°C)
Pertanyaan Umum Seputar Air Panas
Jawaban cepat seputar kandungan gizi, konsumsi, dan penggunaan.
Apakah minum air hangat bisa menurunkan berat badan?
Bisa membantu. Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme sementara, serta membantu memecah lemak makanan lebih efisien.
Berapa suhu air panas yang aman diminum?
Suhu optimal untuk diminum adalah 'hangat kuku' atau sekitar 40°C - 55°C. Suhu di atas 65°C dapat merusak jaringan kerongkongan.
Kenapa air panas bagus saat flu?
Uap dari air panas membantu mengencerkan lendir di hidung, sementara suhu hangatnya menenangkan iritasi tenggorokan.
Info Cepat
Kategori
minuman
Nama Lain
Hot Water, Air Mendidih (+1 lainnya)
Estimasi Harga
Rp 0 /liter
0Indeks Glikemik
0 rendah
Olahan Populer
Tips Memilih
Pastikan air berasal dari sumber air minum yang layak (bukan air mentah keran)
Rebus hingga mendidih (bubbling) minimal 1 menit untuk membunuh bakteri patogen
Gunakan wadah kaca atau stainless steel, hindari plastik non-BPA saat menuang air mendidih
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
4 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Bahan Serupa
Lihat alternatif bahan dengan profil gizi yang mirip.
Air Panas
per 100g
0
kkal