Air Soda (Tawar)
Alias: Soda Water, Carbonated Water, Club Soda (+1 lainnya)
Informasi Gizi Lengkap & Panduan Konsumsi
Dalam 100 gram Air Soda (Tawar), terdapat 0 kkal.
Tentang Air Soda (Tawar)
Air murni yang telah diinfusi dengan gas karbon dioksida (CO2) di bawah tekanan tinggi sehingga menghasilkan gelembung buih (effervescent). Sering kali ditambahkan sedikit mineral seperti Natrium Bikarbonat atau Natrium Sitrat untuk mengatur keasaman. Memiliki rasa sedikit asam, 'menggigit' di lidah, namun tetap tawar (tanpa gula).
Info Cepat
Kategori
minuman
Kalori
0 kkal
Harga
Rp 7rb
Indeks GI
0 (rendah)
Informasi Nilai Gizi Per 100 gram
Makronutrisi
Mikronutrisi & Lainnya
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.
Analisis Bahan
Kelebihan
- • Alternatif minuman bersoda yang sehat karena 0 kalori dan 0 gula
- • Membantu melancarkan pencernaan dan meredakan konstipasi (efek gas karbonasi)
- • Memberikan sensasi kenyang lebih cepat (satiety) yang membantu diet
- • Menghidrasi tubuh sama baiknya dengan air putih biasa
Kekurangan
- • Sifat asam (pH 3-4) dapat mengikis enamel gigi jika dikonsumsi berlebihan
- • Dapat memicu gas berlebih (kembung/bloating) pada penderita GERD atau maag
- • Sering disalahartikan dengan 'Tonic Water' atau 'Sprite' yang tinggi gula
Tips Konsumsi Sehat
Gunakan sedotan saat minum untuk meminimalkan kontak asam dengan gigi
Hindari minum saat perut kosong jika memiliki riwayat asam lambung sensitif
Periksa label: Pastikan memilih 'Soda Water' (tawar), bukan 'Tonic Water' (bergula)
Suhu Ruang
3-6 bulan (botol tertutup rapat), karbonasi akan hilang seiring waktu
Segera olah
Kulkas (Chiller)
Sangat disarankan (dingin menjaga gas CO2 larut lebih lama)
Suhu < 4°C
Freezer
JANGAN DIBEKUKAN (risiko botol meledak karena tekanan gas)
Beku sempurna (-18°C)
Pertanyaan Umum Seputar Air Soda (Tawar)
Jawaban cepat seputar kandungan gizi, konsumsi, dan penggunaan.
Apakah air soda tawar mengandung gula?
Tidak. Air soda murni (Soda Water) nol gula dan nol kalori. Berbeda dengan minuman ringan bersoda (soft drink) atau Tonic Water yang mengandung gula tinggi.
Apakah air soda bagus untuk pencernaan?
Ya, karbonasi dapat membantu meredakan perut begah dan melancarkan buang air besar pada beberapa orang, namun bisa memperburuk kembung bagi penderita maag akut.
Kenapa air soda bisa membersihkan gorengan?
Gelembung udara dalam air soda membuat adonan tepung (seperti tempura) menjadi lebih ringan dan berongga saat digoreng, menghasilkan tekstur yang sangat renyah.
Info Cepat
Kategori
minuman
Nama Lain
Soda Water, Carbonated Water (+2 lainnya)
Estimasi Harga
Rp 7.000 /kaleng
Range: Rp 5.000 - 9.000
Indeks Glikemik
0 rendah
Olahan Populer
Tips Memilih
Baca komposisi: Harus hanya berisi Air Berkarbonasi & Natrium Bikarbonat (tanpa gula/perasa)
Cek kemasan kaleng tidak kembung berlebihan atau penyok parah
Pilih merek terpercaya seperti Schweppes atau Zoda untuk standar karbonasi yang stabil
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
4 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Bahan Serupa
Lihat alternatif bahan dengan profil gizi yang mirip.
Air Soda (Tawar)
per 100g
0
kkal