Kacang Kenari
Alias: Canarium Nut, Pili Nut, Java Almond
Informasi Gizi Lengkap & Panduan Konsumsi
Dalam 100 gram Kacang Kenari, terdapat 700 kkal.
Tentang Kacang Kenari
Kacang asli Indonesia yang kaya akan lemak sehat dan magnesium. Memiliki tekstur lembut seperti mentega dan rasa yang gurih.
Info Cepat
Kategori
nabati
Kalori
700 kkal
Informasi Nilai Gizi Per 100 gram
Makronutrisi
Mikronutrisi & Lainnya
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.
Analisis Bahan
Kelebihan
- • Kandungan karbohidrat sangat rendah, ideal untuk Keto
- • Kaya magnesium untuk kesehatan saraf
- • Tekstur lembut dan rasa gurih alami
Kekurangan
- • Kalori sangat tinggi, mudah over-eating
- • Harga cukup mahal
Tips Konsumsi Sehat
Konsumsi mentah atau panggang ringan
Gunakan sebagai topping salad atau kue
Suhu Ruang
1-2 minggu dalam wadah kedap udara
Segera olah
Kulkas (Chiller)
3-6 bulan
Suhu < 4°C
Freezer
1 tahun
Beku sempurna (-18°C)
Pertanyaan Umum Seputar Kacang Kenari
Jawaban cepat seputar kandungan gizi, konsumsi, dan penggunaan.
Apakah kenari bagus untuk diet?
Sangat bagus untuk diet keto/rendah karbohidrat karena tinggi lemak sehat dan rendah gula.
Apa beda kenari dan almond?
Kenari lebih empuk dan buttery (berlemak), sedangkan almond lebih renyah dan tinggi serat.
Info Cepat
Kategori
nabati
Nama Lain
Canarium Nut, Pili Nut (+1 lainnya)
Olahan Populer
Tips Memilih
Pilih biji yang utuh dan tidak pecah
Warnanya putih kekuningan bersih
Tidak berbau tengik
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
3 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Bahan Serupa
Lihat alternatif bahan dengan profil gizi yang mirip.
Kacang Kenari
per 100g
700
kkal