Pir Hijau
Alias: Green Pear, Pir Pakam, Pir Xiang Lie
Informasi Gizi Lengkap & Panduan Konsumsi
Dalam 100 gram Pir Hijau, terdapat 57 kkal.
Tentang Pir Hijau
Buah pir berkulit hijau mulus atau berbintik coklat dengan daging putih yang sangat berair, manis, dan renyah. Sering digunakan dalam pengobatan tradisional China untuk meredakan batuk.
Info Cepat
Kategori
buah
Kalori
57 kkal
Harga
Rp 30rb
Indeks GI
38 (rendah)
Informasi Nilai Gizi Per 100 gram
Makronutrisi
Mikronutrisi & Lainnya
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.
Analisis Bahan
Kelebihan
- • Sangat tinggi serat, bagus untuk sembelit.
- • Hypoallergenic (jarang memicu alergi), buah pertama yang aman untuk bayi (MPASI).
- • Efek mendinginkan (yin) untuk meredakan panas dalam.
Kekurangan
- • Mengandung sorbitol (gula alkohol alami) yang bisa bikin diare jika makan berlebihan.
Tips Konsumsi Sehat
Makan dengan kulitnya untuk serat maksimal.
Kukus dengan jahe atau madu untuk obat batuk alami.
Perbandingan Metode Memasak
| Metode | Kalori Tambahan | Catatan |
|---|---|---|
| Mentah | 0 kkal | Renyah menyegarkan. |
| Kukus | 0 kkal | Untuk MPASI atau obat batuk. |
Renyah menyegarkan.
Untuk MPASI atau obat batuk.
Suhu Ruang
3-5 hari sampai matang (sedikit empuk di leher buah).
Segera olah
Kulkas (Chiller)
1-2 minggu setelah matang.
Suhu < 4°C
Freezer
Lembek saat cair.
Beku sempurna (-18°C)
Pertanyaan Umum Seputar Pir Hijau
Jawaban cepat seputar kandungan gizi, konsumsi, dan penggunaan.
Apakah pir aman untuk bayi?
Sangat aman dan disarankan sebagai salah satu buah pertama (puree) karena rendah risiko alergi dan manis alami.
Info Cepat
Kategori
buah
Nama Lain
Green Pear, Pir Pakam (+1 lainnya)
Estimasi Harga
Rp 30.000 /kg
Range: Rp 20.000 - 45.000
Indeks Glikemik
38 rendah
Olahan Populer
Digunakan Dalam Makanan
-
Salad Buah Mayo 450 kkal/porsi - Es Buah Data belum tersedia
Tips Memilih
Kulit mulus, tidak bonyok.
Tekan bagian leher (dekat tangkai), jika sedikit empuk berarti manis dan matang.
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
12 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Bahan Serupa
Lihat alternatif bahan dengan profil gizi yang mirip.
Pir Hijau
per 100g
57
kkal