Salad Buah Mayo
Dalam 1 porsi (300g), Salad Buah Mayo mengandung 450 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (300g) - 1 cup (±300g)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Kaya serat buah
- Kalsium dari keju
Perhatian
- Tinggi lemak dressing
- Tinggi gula dari SKM dan buah
Tips Makan Lebih Sehat
Ganti mayones dengan yogurt
Kurangi susu kental manis
Bakar 450 Kalori Ini
1j 45m
Jalan Santai
37 menit
Lari
49 menit
Sepeda
46 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Salad Buah Mayo
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori salad buah keju?
Sekitar 450 kkal karena dressing mayones dan SKM.
Apakah salad buah bagus untuk diet?
Salad buah tradisional dengan mayones manis dan keju tinggi kalori. Untuk diet, ganti dressing dengan yogurt plain.
Hitung Porsi
Bahan Utama
-
Apel Fuji ~52 kkal/100g -
Pir Hijau ~57 kkal/100g -
Semangka ~30 kkal/100g -
Melon Hijau ~36 kkal/100g - Mayonnaise Data belum tersedia
Pasangan Ideal
-
Air Mineral 0 kkal - Teh Tawar Data belum tersedia
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Salad Buah Mayo
300g per porsi
450
kkal