Langsung ke konten utama
NutriNusa Logo NutriNusa
Jus Jeruk Murni (Tanpa Gula)
dingin

Jus Jeruk Murni (Tanpa Gula)

Alias: Pure Orange Juice, Jeruk Peras Murni, Squeezed Orange

Dalam 1 porsi (250ml), Jus Jeruk Murni (Tanpa Gula) mengandung 112 kkal.

Gula 21g Protein 1.7g Kafein 0mg

Sari buah jeruk asli yang diperas langsung tanpa tambahan air atau gula. Memiliki rasa manis asam alami yang sangat menyegarkan dan kaya vitamin C murni.

Terverifikasi

Volume

250ml

Energi

112 kkal

Estimasi

Rp 20rb

Low Carb
B

Nutri-Grade

Skor Kesehatan: 7.5/10

Protein 1.7g
Karbo 26g
Lemak 0.5g
Gula 21g
Skor Sehat 7.5/10

Kalori

112

kkal

5% dari kebutuhan harian

Gula

21

gram

42% dari batas harian WHO

Kafein

0

mg

0% dari batas harian (400mg)

Hitung Volume

112 kkal
1.7 Protein
26 Karbo
21 Gula

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (250g) - 250 ml

Energi 112 kkal
469 kJ
Lemak Total 0,5g 1%
Lemak Jenuh -g 0%
Natrium 2mg 0%
Karbohidrat Total 26g 9%
Serat -g 0%
Gula Total 21g 42%
Protein 1,7g 3%

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Manfaat Utama

  • Booster Imunitas: Vitamin C dosis tinggi melindungi dari flu dan infeksi.
  • Kesehatan Kulit: Vitamin C membantu produksi kolagen alami.
  • Bebas Gula Tambahan: Aman untuk gula darah (dalam porsi wajar) dibanding sirup jeruk.

Perhatian

  • Asam Tinggi: Bisa memicu maag/GERD jika diminum saat perut kosong.
  • Kehilangan Serat: Proses peras membuang sebagian besar serat ampas jeruk.

Tips Konsumsi

Waktu Minum Terbaik

Pagi hari setelah sarapan (jangan perut kosong)

Batas Harian

1-2 gelas per hari

Bakar 112 Kalori Ini

26 menit

Jalan Santai

9 menit

Lari

12 menit

Sepeda

11 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Topik Terkait

manfaat jus jeruk tanpa gula jus jeruk untuk ibu hamil vitamin c jus jeruk

Pertanyaan Umum Seputar Jus Jeruk Murni (Tanpa Gula)

Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.

Berapa kalori satu gelas jus jeruk murni?

Sekitar 112 kkal untuk 250ml tanpa gula tambahan.

Apakah jus jeruk aman untuk penderita maag?

Tidak disarankan karena sifatnya asam. Jika ingin minum, pastikan perut sudah terisi makanan.

Referensi & Validasi

Data Terbaru

Terakhir Diperbarui

6 April 2026

Dipublikasikan

11 Januari 2026

Sumber Data

USDA FoodData Central FatSecret Indonesia Liputan6 Health

Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.

Jelajahi Minuman Serupa

Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.

Lihat Semua Minuman
Jus Mangga (Kental Manis)
jus buah

Jus Mangga (Kental Manis)

210 kkal - 45g gula
Jus Semangka Murni
jus buah

Jus Semangka Murni

90 kkal - 18g gula