Langsung ke konten utama
NutriNusa Logo NutriNusa
Jus Mangga (Kental Manis)

Jus Mangga (Kental Manis)

Dalam 1 porsi (200ml), Jus Mangga (Kental Manis) mengandung 210 kkal.

Gula 45g Protein 1.5g

Jus buah mangga harum manis atau gadung yang diblender halus dengan es batu, gula cair, dan susu kental manis. Memiliki tekstur sangat kental (smoothie-like) dan rasa manis asam yang menyegarkan.

Terverifikasi

Volume

200ml

Energi

210 kkal

Estimasi

Rp 15rb

Info Nutrisi

Protein 1.5g
Karbo 52g
Lemak 1.5g
Gula 45g

Kalori

210

kkal

10% dari kebutuhan harian

Gula

45

gram

90% dari batas harian WHO

Protein

1.5

gram

3% dari kebutuhan harian

Hitung Volume

210 kkal
1.5 Protein
52 Karbo
45 Gula

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (200g) - 200 ml

Energi - kkal
Lemak Total -g 0%
Lemak Jenuh -g 0%
Natrium -mg 0%
Karbohidrat Total -g 0%
Serat -g 0%
Gula Total -g 0%
Protein -g 0%

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Manfaat Utama

  • Kaya Vitamin C & A: Meningkatkan imun tubuh dan kesehatan mata.
  • Sumber Energi Instan: Kandungan gula alami dan tambahan memberikan dorongan energi cepat.
  • Serat Pangan: Membantu pencernaan (jika tidak disaring total).

Perhatian

  • Sugar Spike: Indeks glikemik bisa tinggi karena tambahan SKM dan gula cair.
  • Kalori Tersembunyi: Satu gelas besar bisa setara dengan sepiring nasi kecil.

Tips Konsumsi

Waktu Minum Terbaik

Siang hari saat cuaca panas

Batas Harian

Maksimal 1 gelas per hari (karena tinggi gula)

Bakar 0 Kalori Ini

0 menit

Jalan Santai

0 menit

Lari

0 menit

Sepeda

0 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Topik Terkait

manfaat jus mangga kekinian bahaya jus mangga thailand resep jus mangga sehat

Pertanyaan Umum Seputar Jus Mangga (Kental Manis)

Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.

Berapa kalori jus mangga kekinian?

Bisa mencapai 300-400 kkal jika ditambah whipped cream dan potongan mangga banyak.

Apakah jus mangga bikin gemuk?

Ya, jika diminum sering dengan tambahan gula/susu kental manis karena kalorinya tinggi.

Bahan Utama

Referensi & Validasi

Data Diperbarui

Terakhir Diperbarui

12 Januari 2026

Dipublikasikan

11 Januari 2026

Sumber Data

FatSecret Indonesia Alodokter (Manfaat Mangga)

Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.

Jelajahi Minuman Serupa

Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.

Lihat Semua Minuman
Jus Jeruk Murni (Tanpa Gula)
jus buah

Jus Jeruk Murni (Tanpa Gula)

112 kkal - 21g gula
Jus Semangka Murni
jus buah

Jus Semangka Murni

90 kkal - 18g gula