Langsung ke konten utama
NutriNusa Logo NutriNusa
Matcha Cair (Trending)
dingin

Matcha Cair (Trending)

Alias: Liquid Matcha, Matcha Concentrate

Dalam 1 porsi (250ml), Matcha Cair (Trending) mengandung 145 kkal.

Gula 12g Protein 6.5g Kafein 70mg

Matcha Cair adalah konsentrat teh hijau Jepang (matcha) yang sedang tren di tahun 2025. Berbeda dengan latte biasa, matcha cair ini memiliki tekstur yang lebih pekat, warna hijau emerald yang sangat vibrant, dan rasa umami yang kuat. Sering disajikan dengan teknik 'pour over' di atas susu dingin untuk menciptakan efek visual yang estetik.

Superfood Estetik Umami Energi
Terverifikasi oleh Tim NutriNusa

Volume

250ml

Energi

145 kkal

Estimasi

Rp 35rb

Info Nutrisi

Protein 6.5g
Karbo 15g
Lemak 5.5g
Gula 12g

Kalori

145

kkal

7% dari kebutuhan harian

Gula

12

gram

24% dari batas harian WHO

Kafein

70

mg

18% dari batas harian (400mg)

Hitung Volume

145 kkal
6.5 Protein
15 Karbo
12 Gula

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (250g) - 250 ml

Energi 145 kkal
607 kJ
Lemak Total 5,5g 8%
Lemak Jenuh -g 0%
Natrium -mg 0%
Karbohidrat Total 15g 5%
Serat -g 0%
Gula Total 12g 24%
Protein 6,5g 10%
Kafein 70mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Manfaat Utama

  • Kaya L-Theanine: Membantu relaksasi dan meningkatkan fokus tanpa rasa gelisah.
  • Tinggi Antioksidan: Mengandung EGCG yang baik untuk metabolisme.
  • Warna Alami: Memberikan asupan klorofil alami.

Perhatian

  • Kandungan Kafein: Bisa menyebabkan jantung berdebar bagi yang sensitif.
  • Asupan Gula: Seringkali ditambahkan pemanis untuk menutupi rasa pahit matcha.

Tips Konsumsi

Waktu Minum Terbaik

Pagi atau siang hari untuk energi tambahan

Batas Harian

2 gelas per hari

Pasangan Makanan

Mochi Bites Cokelat Roti Gandum

Bakar 145 Kalori Ini

34 menit

Jalan Santai

12 menit

Lari

16 menit

Sepeda

15 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Topik Terkait

manfaat liquid matcha latte matcha vs kopi kafein matcha cair untuk diet

Pertanyaan Umum Seputar Matcha Cair (Trending)

Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.

Apa bedanya matcha cair dengan matcha biasa?

Matcha cair adalah konsentrat yang lebih pekat dan biasanya menggunakan grade matcha yang lebih tinggi (ceremonial grade).

Apakah matcha cair membantu menurunkan berat badan?

Matcha dapat meningkatkan metabolisme, namun efeknya akan berkurang jika dicampur banyak gula dan susu full cream.

Bahan Utama

Referensi & Validasi

Data Terbaru

Terakhir Diperbarui

23 Januari 2026

Sumber Data

Matcha Quality Analysis 2025 USDA FoodData Central

Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.

Jelajahi Minuman Serupa

Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.

Lihat Semua Minuman
Air Jahe Hangat
teh

Air Jahe Hangat

5 kkal - 0g gula
Bajigur
teh

Bajigur

180 kkal - 18g gula
Bandrek
teh

Bandrek

90 kkal - 15g gula
Bir Pletok
teh

Bir Pletok

90 kkal - 20g gula