Langsung ke konten utama
NutriNusa Logo NutriNusa
Jamu Beras Kencur
dingin

Jamu Beras Kencur

Dalam 1 porsi (200ml), Jamu Beras Kencur mengandung 160 kkal.

Gula 25g Protein 1g

Jamu tradisional Jawa yang terbuat dari beras yang direndam dan kencur, jahe, asam jawa, serta gula merah. Dikenal berkhasiat untuk menghilangkan pegal linu, meningkatkan nafsu makan (terutama anak-anak), dan menyegarkan tubuh.

Terverifikasi

Volume

200ml

Energi

160 kkal

Estimasi

Rp 5rb

Info Nutrisi

Protein 1g
Karbo 38g
Lemak 0.5g
Gula 25g

Kalori

160

kkal

7% dari kebutuhan harian

Gula

25

gram

50% dari batas harian WHO

Protein

1

gram

2% dari kebutuhan harian

Hitung Volume

160 kkal
1 Protein
38 Karbo
25 Gula

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (200g) - 200 ml

Energi 160 kkal
669 kJ
Lemak Total 0,5g 1%
Lemak Jenuh -g 0%
Natrium 15mg 1%
Karbohidrat Total 38g 13%
Serat -g 0%
Gula Total 25g 50%
Protein 1g 2%

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Manfaat Utama

  • Pereda Nyeri Alami: Kencur memiliki sifat analgesik yang meredakan pegal linu dan sakit otot.
  • Stamina Booster: Kombinasi karbohidrat (beras & gula) memberikan energi instan saat lelah.
  • Pencernaan: Membantu meredakan kembung dan masuk angin.

Perhatian

  • Tinggi Gula: Jamu beras kencur asli menggunakan banyak gula merah/pasir untuk menyeimbangkan rasa pedas kencur.
  • Endapan: Perlu dikocok karena pati beras mengendap.

Tips Konsumsi

Waktu Minum Terbaik

Pagi hari atau saat badan terasa pegal/lelah

Batas Harian

1-2 gelas per hari

Bakar 160 Kalori Ini

37 menit

Jalan Santai

13 menit

Lari

17 menit

Sepeda

16 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Topik Terkait

manfaat beras kencur untuk pegal linu efek samping minum jamu setiap hari resep beras kencur asli jawa

Pertanyaan Umum Seputar Jamu Beras Kencur

Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.

Apakah beras kencur bikin gemuk?

Bisa, karena kandungan gulanya cukup tinggi. Minum secukupnya saja.

Bolehkah ibu hamil minum beras kencur?

Sebaiknya konsultasi dokter. Kencur aman dalam jumlah bumbu masakan, tapi jamu memiliki konsentrasi tinggi.

Bahan Utama

Referensi & Validasi

Data Diperbarui

Terakhir Diperbarui

12 Januari 2026

Dipublikasikan

11 Januari 2026

Sumber Data

FatSecret Indonesia Alodokter (Manfaat Jamu) Sido Muncul Store

Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.

Jelajahi Minuman Serupa

Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.

Lihat Semua Minuman
Wedang Ronde
jamu

Wedang Ronde

250 kkal - 35g gula