Langsung ke konten utama
Es Teh Solo
dingin

Es Teh Solo

Alias: Es Teh Manis Solo, The Original Solo Tea

Dalam 1 porsi (450ml), Es Teh Solo mengandung 120 kkal.

Gula 30g Protein 0g Kafein 25mg

Es Teh Solo adalah fenomena minuman kekinian yang mengangkat racikan teh tradisional khas Solo (wasgitel: wangi, panas, sepet, legi, kental). Teh ini dikenal dengan aroma melati yang kuat dan rasa sepat yang pas, biasanya disajikan dalam gelas cup besar dengan harga yang sangat terjangkau.

Terverifikasi oleh Tim NutriNusa

Volume

450ml

Energi

120 kkal

Estimasi

Rp 3rb

Info Nutrisi

Karbo 30.5g
Gula 30g

Kalori

120

kkal

6% dari kebutuhan harian

Gula

30

gram

60% dari batas harian WHO

Kafein

25

mg

6% dari batas harian (400mg)

Hitung Volume

120 kkal
0 Protein
30.5 Karbo
30 Gula

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (450g) - 450 ml

Energi 120 kkal
502 kJ
Lemak Total -g 0%
Lemak Jenuh -g 0%
Natrium 5mg 0%
Karbohidrat Total 30,5g 10%
Serat -g 0%
Gula Total 30g 60%
Protein -g 0%
Kafein 25mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Manfaat Utama

  • Sangat Menyegarkan: Efektif untuk menghidrasi tubuh di cuaca panas.
  • Kaya Antioksidan: Teh mengandung polifenol yang baik untuk menangkal radikal bebas.

Perhatian

  • Tinggi Gula: Porsi reguler bisa mengandung hingga 3-4 sendok makan gula pasir.
  • Kalori Kosong: Memberikan kalori dari gula tanpa asupan nutrisi lain yang berarti.

Tips Konsumsi

Waktu Minum Terbaik

Siang hari saat cuaca panas

Batas Harian

1 cup per hari karena kandungan gula yang tinggi

Bakar 120 Kalori Ini

28 menit

Jalan Santai

10 menit

Lari

13 menit

Sepeda

12 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Topik Terkait

gula dalam es teh manis cup manfaat teh wasgitel solo es teh solo vs teh botol

Pertanyaan Umum Seputar Es Teh Solo

Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.

Kenapa es teh solo sangat populer?

Karena memiliki racikan teh khas yang lebih wangi dan sepat dibanding teh biasa, dengan harga yang sangat murah.

Berapa sendok gula dalam es teh solo?

Dalam satu cup reguler rata-benar mengandung sekitar 30 gram atau setara 3 sendok makan gula pasir.

Referensi & Validasi

Data Terbaru

Terakhir Diperbarui

23 Januari 2026

Sumber Data

Survei Racikan Teh Lokal FatSecret Indonesia

Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.