Es Pisang Ijo
Alias: Pisang Ijo Makassar, Es Pisang Hijau
Dalam 1 porsi (300ml), Es Pisang Ijo mengandung 450 kkal.
Minuman penutup khas Makassar berupa pisang yang dibalut adonan tepung beras hijau pandan, disajikan dengan bubur sumsum lembut, es serut, dan sirup merah (biasanya DHT atau cocopandan).
Volume
300ml
Energi
450 kkal
Estimasi
Rp 15rb
Nutri-Grade
Skor Kesehatan: 3/10
Kalori
450
kkal
21% dari kebutuhan harian
Gula
45
gram
90% dari batas harian WHO
Kafein
0
mg
0% dari batas harian (400mg)
Hitung Volume
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (300g) - 300 ml
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Manfaat Utama
- Menyegarkan dan mengenyangkan.
- Pisang sumber kalium dan energi instan.
- Tanpa kolesterol.
Perhatian
- Sangat tinggi gula dari sirup.
- Tinggi kalori, setara makan besar.
- Rendah protein.
Tips Konsumsi
Pasangan Makanan
Bakar 450 Kalori Ini
1j 45m
Jalan Santai
37 menit
Lari
49 menit
Sepeda
46 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Topik Terkait
Pertanyaan Umum Seputar Es Pisang Ijo
Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.
Berapa kalori es pisang ijo?
Satu porsi es pisang ijo mengandung sekitar 400-500 kalori, cukup tinggi karena kombinasi tepung, santan, dan sirup.
Apakah es pisang ijo sehat?
Kurang sehat jika dikonsumsi rutin karena tinggi gula. Namun pisangnya sendiri memberikan manfaat kalium.
Hitung Volume
Bahan Utama
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
6 April 2026
Dipublikasikan
12 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Minuman Serupa
Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Es Pisang Ijo
300ml per porsi
450
kkal