Kopi Susu
Alias: Kopi Susu Kampung, Kopi Susu SKM, Traditional Milk Coffee
Dalam 1 porsi (200ml), Kopi Susu mengandung 130 kkal.
Kopi Susu tradisional adalah minuman merakyat yang dibuat dari seduhan kopi bubuk (tubruk) atau instan yang dicampur dengan susu kental manis (SKM), menghasilkan rasa manis legit dan creamy yang kuat.
Volume
200ml
Energi
130 kkal
Estimasi
Rp 5rb
Nutri-Grade
Skor Kesehatan: 5.5/10
Kalori
130
kkal
6% dari kebutuhan harian
Gula
15
gram
30% dari batas harian WHO
Kafein
80
mg
20% dari batas harian (400mg)
Hitung Volume
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (200g) - 200 ml
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Manfaat Utama
- Memberikan dorongan energi instan dari kombinasi kafein dan gula sederhana
- Sangat terjangkau dan mudah ditemukan di warung kopi (warkop) manapun
- Meningkatkan mood dan fokus mental sementara
Perhatian
- Kandungan gula cukup tinggi dari susu kental manis, tidak baik untuk diabetesi
- Bisa memicu asam lambung (GERD) jika diminum saat perut kosong karena sifat asam kopi
- Dapat menyebabkan ketergantungan kafein jika dikonsumsi berlebihan
Tips Konsumsi
Waktu Minum Terbaik
Pagi hari sebagai teman sarapan atau sore hari saat istirahat kerja
Batas Harian
1-2 cangkir (perhatikan total asupan gula harian)
Pasangan Makanan
Bakar 130 Kalori Ini
30 menit
Jalan Santai
11 menit
Lari
14 menit
Sepeda
13 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Topik Terkait
Pertanyaan Umum Seputar Kopi Susu
Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.
Berapa kalori kopi susu warkop?
Secangkir kopi susu warkop (200ml) mengandung sekitar 120-140 kalori, sebagian besar berasal dari susu kental manis.
Apakah kopi susu SKM sehat?
Kurang sehat jika dikonsumsi setiap hari karena susu kental manis (SKM) dominan mengandung gula, bukan protein susu.
Berapa sendok SKM untuk kopi susu?
Biasanya menggunakan 2-3 sendok makan (sekitar 30-40 gram) SKM untuk satu cangkir, yang menyumbang sekitar 15-20 gram gula.
Hitung Volume
Ukuran lain:
Bahan Utama
Rekomendasi
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
9 Januari 2026
Dipublikasikan
6 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Minuman Serupa
Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Kopi Susu
200ml per porsi
130
kkal