Biskuit Gandum (Roma/Sejenis)
Dalam 1 porsi (22g), Biskuit Gandum (Roma/Sejenis) mengandung 100 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (22g) - 3 keping
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Ganjalan perut praktis
- Sedikit lebih baik seratnya dibanding biskuit putih
Perhatian
- Tetap mengandung gula dan lemak
- Kalori bisa menumpuk jika makan satu bungkus
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi porsi maksimal 3-4 keping
Celup ke teh tawar, bukan teh manis
Bakar 100 Kalori Ini
23 menit
Jalan Santai
8 menit
Lari
11 menit
Sepeda
10 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Biskuit Gandum (Roma/Sejenis)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Kalori biskuit gandum per keping?
Sekitar 30-35 kkal per keping.
Apakah biskuit gandum baik untuk diet?
Lebih baik daripada biskuit biasa karena seratnya, tapi tetap batasi konsumsi karena mengandung gula.
Hitung Porsi
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Biskuit Gandum (Roma/Sejenis)
22g per porsi
100
kkal