Mie Instan Goreng + Telur
Alias: Indomie Goreng Telur Ceplok, Mie Goreng Telor
Dalam 1 porsi (145g), Mie Instan Goreng + Telur mengandung 490 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (145g) - 1 bungkus mie + 1 telur ceplok
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Kombinasi karbohidrat cepat serap dan protein telur cocok untuk recovery setelah olahraga berat
- Rasanya sangat memuaskan (comfort food)
Perhatian
- Tinggi natrium/garam (hampir 50% batas harian)
- Tinggi lemak jenuh
Tips Makan Lebih Sehat
Tambahkan sayur sawi atau tomat untuk serat
Kurangi bumbu mie instan hingga setengah
Bakar 490 Kalori Ini
1j 54m
Jalan Santai
41 menit
Lari
53 menit
Sepeda
50 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Mie Instan Goreng + Telur
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori mie goreng pakai telur?
Sekitar 490-500 kalori jika telur ceplok/rebus. Bisa mencapai 550 kalori jika telur didadar (scrambled) karena menyerap lebih banyak minyak.
Apakah mie instan goreng telur sehat?
Kurang sehat jika dikonsumsi sering karena tinggi garam dan lemak jenuh, meski telur menambah protein.
Hitung Porsi
Bahan Utama
- Indomie Mi Goreng Data belum tersedia
- Telur Ceplok Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
10 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Mie Instan Goreng + Telur
145g per porsi
490
kkal