Langsung ke konten utama
NutriNusa Logo NutriNusa
Teh Talua
hangat

Teh Talua

Alias: Teh Telur, Egg Tea

Dalam 1 porsi (250ml), Teh Talua mengandung 220 kkal.

Gula 25g Protein 4g Kafein 40mg

Minuman khas Sumatera Barat berupa teh hitam pekat yang dicampur dengan kocokan kuning telur dan gula hingga berbusa, disajikan dengan perasan jeruk nipis.

Halal Indonesia Telur Susu Sapi
Terverifikasi oleh Tim NutriNusa

Volume

250ml

Energi

220 kkal

Estimasi

Rp 12rb

Keto
Low Carb
D

Nutri-Grade

Skor Kesehatan: 5.5/10

Protein 4g
Karbo 35g
Lemak 5g
Gula 25g
Skor Sehat 5.5/10

Kalori

220

kkal

10% dari kebutuhan harian

Gula

25

gram

50% dari batas harian WHO

Kafein

40

mg

10% dari batas harian (400mg)

Hitung Volume

Atau pilih ukuran:

220 kkal
4 Protein
35 Karbo
25 Gula

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (250g) - 250 ml

Energi 220 kkal
920 kJ
Lemak Total 5g 8%
Lemak Jenuh -g 0%
Natrium 60mg 3%
Karbohidrat Total 35g 12%
Serat -g 0%
Gula Total 25g 50%
Protein 4g 6%
Kafein 40mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Manfaat Utama

  • Penambah stamina alami (Energy Booster)
  • Menghangatkan tubuh
  • Sumber protein dan vitamin dari kuning telur
  • Mengganjal lapar saat sarapan

Perhatian

  • Tinggi gula jika menggunakan SKM berlebihan
  • Risiko kolesterol dari konsumsi kuning telur berlebih
  • Tidak disarankan bagi yang alergi telur mentah

Tips Konsumsi

Waktu Minum Terbaik

Pagi hari sebagai pengganti sarapan atau malam hari saat udara dingin.

Batas Harian

Maksimal 1 gelas per hari (perhatikan asupan gula & kolesterol).

Bakar 220 Kalori Ini

51 menit

Jalan Santai

18 menit

Lari

24 menit

Sepeda

22 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Topik Terkait

manfaat teh telur padang efek samping teh talua resep teh talua asli minang

Pertanyaan Umum Seputar Teh Talua

Ringkasan jawaban untuk pertanyaan yang paling sering muncul.

Apakah teh talua amis?

Tidak, karena dikocok hingga matang oleh air mendidih dan disajikan dengan perasan jeruk nipis yang menghilangkan bau amis.

Berapa kalori teh talua?

Satu gelas teh talua mengandung sekitar 200-250 kkal, tergantung jumlah gula dan susu yang digunakan.

Apa khasiat teh talua?

Teh talua dipercaya dapat meningkatkan stamina dan energi karena kandungan protein telur dan kafein teh.

Bahan Utama

Rekomendasi

COCOK UNTUK

Menambah Stamina Pre Workout Kerja Lembur

KURANG COCOK UNTUK

Diabetes Kolesterol Tinggi Diet Rendah Kalori

Referensi & Validasi

Data Terbaru

Terakhir Diperbarui

11 Februari 2026

Sumber Data

FatSecret Indonesia Kuliner Tradisional Minangkabau

Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.

Jelajahi Minuman Serupa

Temukan alternatif minuman dengan profil gula dan kalori berbeda.

Lihat Semua Minuman
Air Jahe Hangat
teh

Air Jahe Hangat

5 kkal - 0g gula
Bajigur
teh

Bajigur

180 kkal - 18g gula
Bandrek
teh

Bandrek

90 kkal - 15g gula
Bir Pletok
teh

Bir Pletok

90 kkal - 20g gula