Ikan Ekor Kuning
Alias: Yellowtail Fusilier, Caesio cuning, Ikan Ekor Kuning Segar
Dalam 1 porsi (100g), Ikan Ekor Kuning mengandung 112 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (100g) - 100g (mentah/fillet)
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber protein hewani yang sangat baik dan rendah lemak
- Daging lembut dan manis, disukai banyak orang
- Harga relatif terjangkau dibanding ikan laut premium
Perhatian
- Mengandung duri yang perlu diperhatikan saat makan
- Mudah hancur jika dimasak terlalu lama
Tips Makan Lebih Sehat
Olah dengan cara dipanggang atau dipepes untuk meminimalkan lemak tambahan
Sajikan dengan sambal dan lalapan untuk keseimbangan serat
Bakar 112 Kalori Ini
26 menit
Jalan Santai
9 menit
Lari
12 menit
Sepeda
11 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Ikan Ekor Kuning
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Apakah ikan ekor kuning tinggi kolesterol?
Ikan ekor kuning mengandung kolesterol dalam jumlah wajar, namun aman dikonsumsi dalam diet seimbang.
Ikan ekor kuning masak apa yang enak?
Ikan ekor kuning sangat populer dimasak dengan cara dibakar, digoreng, atau dimasak kuah kuning/pindang.
Hitung Porsi
Bahan Utama
- Ikan Ekor Kuning Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
3 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Ikan Ekor Kuning
100g per porsi
112
kkal