Pangsit Goreng
Dalam 1 porsi (60g), Pangsit Goreng mengandung 284 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (60g) - 3 buah (±60g)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Energi padat: Memberi kalori cepat sebagai pengganjal lapar.
- Protein (jika isi daging): Versi homemade dengan isian ayam/udang bisa menjadi sumber protein.
- Tekstur renyah: Sering dianggap comfort food.
Perhatian
- Menyerap minyak: Deep fry meningkatkan lemak dan kalori secara signifikan.
- Natrium tinggi: Kulit dan bumbu dapat membuat natrium per porsi cukup besar.
- Kualitas minyak: Jika memakai minyak jelantah, risiko radikal bebas lebih tinggi.
Tips Makan Lebih Sehat
Tiriskan minyak: Gunakan tisu penyerap atau peniris minyak setelah menggoreng.
Air fryer: Oles minyak tipis lalu panggang di air fryer untuk mengurangi penyerapan minyak.
Bakar 284 Kalori Ini
1j 6m
Jalan Santai
24 menit
Lari
31 menit
Sepeda
29 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Pangsit Goreng
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Kenapa pangsit goreng cepat melempem?
Biasanya karena disimpan saat masih hangat atau wadah tidak kedap udara. Pastikan dingin total sebelum ditutup rapat.
Berapa kalori 1 buah pangsit goreng?
Bervariasi tergantung ukuran dan isian. Perkiraan umum 50-70 kkal per buah.
Hitung Porsi
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
6 Januari 2026
Dipublikasikan
1 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Pangsit Goreng
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Pangsit Goreng
60g per porsi
284
kkal