Biskuit Oreo
Alias: Oreo Sandwich, Biskuit Hitam, Oreo Crumb (Remah)
Dalam 1 porsi (29g), Biskuit Oreo mengandung 480 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (29g) - 3 keping (±29g)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Mood Booster Instan: Kombinasi gula dan lemak yang presisi menciptakan 'bliss point' yang memicu rasa menyenangkan.
- Black Cocoa: Warna hitam pekat berasal dari kakao yang diproses alkali tinggi (dutch processed), memberi rasa pahit khas yang menyeimbangkan krim manis.
- Baking Staple: Teksturnya renyah dan stabil sehingga sering dipakai untuk crust cheesecake dan dessert box.
Perhatian
- Bahaya gula anak: Satu porsi (±3 keping) dapat mengandung gula yang signifikan; batasi konsumsi anak.
- Tinggi kalori: Padat energi namun tidak selalu mengenyangkan jika dibandingkan makanan utuh.
- Mudah berlebihan: Kombinasi gula-lemak-garam dapat membuat sulit berhenti makan bagi sebagian orang.
Tips Makan Lebih Sehat
Aturan porsi: Batasi konsumsi dalam satu sesi dan kombinasikan dengan sumber protein (mis. susu) agar lebih mengenyangkan.
Jadi topping: Hancurkan 1 keping sebagai crumb untuk topping yogurt/buah agar tetap dapat rasa dengan kalori lebih kecil.
Penyimpanan: Simpan di wadah kedap udara atau kulkas agar tetap renyah hingga 2 bulan.
Revitalisasi: Jika biskuit melempem, panggang sebentar di oven suhu 150°C selama 5 menit.
Bakar 480 Kalori Ini
1j 52m
Jalan Santai
40 menit
Lari
52 menit
Sepeda
49 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Biskuit Oreo
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori 1 keping Oreo?
Tergantung varian dan ukuran, namun umumnya sekitar 45-50 kkal per keping. Cek label kemasan untuk angka paling akurat.
Apakah Oreo mengandung susu?
Tergantung varian dan negara produksi. Untuk memastikan, cek komposisi dan informasi alergen pada kemasan.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Susu Sapi Full Cream Data belum tersedia
-
Kopi Susu 0 kkal
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Biskuit Oreo
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Biskuit Oreo
29g per porsi
480
kkal