Mie Tek-Tek (Goreng/Kuah)
Alias: Mie Goreng Jawa, Mie Godog
Dalam 1 porsi (300g), Mie Tek-Tek (Goreng/Kuah) mengandung 520 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (300g) - 1 piring/mangkuk penuh
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Rasa 'smoky' (gosong) yang khas karena dimasak pakai arang/api besar.
- Mengandung sayuran (kol/sawi).
Perhatian
- Tinggi kalori, lemak jenuh, dan natrium.
- Sering pakai mie kuning basah yang berpengawet.
Tips Makan Lebih Sehat
Minta 'sedikit minyak' (less oil).
Pilih Mie Godog (Kuah) daripada Goreng (biasanya minyak lebih sedikit).
Minta tambah sayuran ekstra.
Bakar 520 Kalori Ini
2j 1m
Jalan Santai
43 menit
Lari
57 menit
Sepeda
53 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Mie Tek-Tek (Goreng/Kuah)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori mie tek-tek goreng?
Sekitar 500-600 kalori per porsi, tergantung jumlah minyak dan kecap yang digunakan.
Apa beda mie tek-tek dan mie dok-dok?
Sebenarnya mirip, hanya beda sebutan berdasarkan bunyi pentungan penjual keliling ('tek-tek' vs 'dok-dok'). Resep dasarnya sama, mie jawa.
Hitung Porsi
Bahan Utama
-
Mie Telur ~384 kkal/100g -
Telur Ayam ~143 kkal/100g -
Daging Ayam ~239 kkal/100g -
Sawi Hijau ~27 kkal/100g - Kol Data belum tersedia
Pasangan Ideal
-
Teh Tawar Hangat 0 kkal - Acar Timun Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Mie Tek-Tek (Goreng/Kuah)
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Mie Tek-Tek (Goreng/Kuah)
300g per porsi
520
kkal