Asal: Indonesia

Porsi 1 cup plastik sedang (campuran semangka, melon, pepaya, nanas)

Energi 80 kkal

Estimasi Rp 10rb

Potongan Buah Segar Campur

Alias: Mix Fruit Cup, Rujak Buah Potong, Buah Potong Mika

Skor Sehat

Data Terverifikasi - Tim Riset NutriNusa

Dalam 1 porsi (200g), Potongan Buah Segar Campur mengandung 80 kkal.

Protein 1.2g Karbo 20g Lemak 0.4g

Rendah Kalori Tinggi Vitamin C Hidrasi Vegan Raw Food Bebas Gluten

Komposisi Nutrisi

Protein1.2g

5% dari Kalori

Lemak0.4g

4% dari Kalori

Karbohidrat20g

90% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

17g

Karbo Efektif

0.1g

Lemak Jenuh

16g

Gula Total

Serat

Keto

Low Carb

High Protein

Mediterranean

Hitung Porsi

Berat (gram)

Atau pilih ukuran:

80 Kalori

1.2 Protein (g)

20 Karbohidrat (g)

0.4 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (200g) - 1 cup plastik sedang (campuran semangka, melon, pepaya, nanas)

Energi 80 kkal

335 kJ

Lemak Total 0,4g 1%

Lemak Jenuh 0,1g 1%

Lemak Tak Jenuh 0,2g

Lemak Trans 0g

Kolesterol 0mg 0%

Natrium 4mg 0%

Karbohidrat Total 20g 7%

Karbo Bersih (Net Carbs) 17g

Serat 3g 12%

Gula Total 16g 32%

Gula Tambahan 0g

Protein 1,2g 2%

Vitamin

Vitamin A 180 mcg

Vitamin B1 0,08 mg

Vitamin B2 0,06 mg

Vitamin B6 0,15 mg

Vitamin B12 0 mcg

Vitamin C 60 mg

Vitamin D 0 mcg

Vitamin E 0,5 mg

Vitamin K 5 mcg

Mineral

Kalium 320 mg

Kalsium 30 mg

Zat Besi 0,6 mg

Magnesium 25 mg

Zinc 0,2 mg

Fosfor 22 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 4 mg

Kalium 320 mg

Kalsium 30 mg

Zat Besi 0.6 mg

Vitamin Utama

Vitamin C 60 mg

Vitamin A 180 mcg

0 0

335 kJ

Energi

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Sangat rendah kalori (hanya 40 kkal/100g), aman dikonsumsi dalam jumlah banyak
Kandungan air tinggi (>85%) dari semangka dan melon, sangat baik untuk rehidrasi tubuh
Kaya enzim pencernaan alami (papain dari pepaya, bromelain dari nanas) yang membantu usus
Sumber vitamin C dan A yang sangat baik untuk imunitas dan kesehatan kulit
Bebas kolesterol dan sangat rendah lemak

Perhatian

Cepat teroksidasi dan layu jika dibiarkan di suhu ruang terbuka
Kandungan gula buah (fruktosa) perlu diperhatikan bagi penderita diabetes jika porsi berlebih
Kurang mengenyangkan dalam jangka panjang karena rendah protein dan lemak
Risiko kontaminasi bakteri jika dibeli di pedagang yang kurang higienis