Asal: China / Afrika Selatan (Impor)

Porsi 1 buah sedang

Energi 92 kkal

Estimasi Rp 6rb

Pir Hijau

Alias: Green Pear, Pir Pakam, Pir Xiang Lie

9.1

Skor Sehat

Data Terverifikasi - Tim NutriNusa

Dalam 1 porsi (160g), Pir Hijau mengandung 92 kkal.

Protein 0.6g Karbo 25g Lemak 0.2g

Super Serat Air Tinggi Detoks Manis Segar Halal Indonesia

Komposisi Nutrisi

Protein0.6g

2% dari Kalori

Lemak0.2g

2% dari Kalori

Karbohidrat25g

96% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

19.5g

Karbo Efektif

16g

Gula Total

5.5g

Serat

Keto

Low Carb

High Protein

Mediterranean

Hitung Porsi

Berat (gram)

Atau pilih ukuran:

92 Kalori

0.6 Protein (g)

25 Karbohidrat (g)

0.2 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (160g) - 1 buah sedang

Energi 92 kkal

385 kJ

Lemak Total 0,2g 0%

Lemak Jenuh 0g 0%

Lemak Tak Jenuh 0g

Lemak Trans 0g

Kolesterol 0mg 0%

Natrium 1,5mg 0%

Karbohidrat Total 25g 8%

Karbo Bersih (Net Carbs) 19,5g

Serat 5,5g 22%

Gula Total 16g 32%

Gula Tambahan 0g

Protein 0,6g 1%

Vitamin

Vitamin C 7 mg

Vitamin K 7 mcg

Mineral

Kalium 190 mg

Kalsium 14 mg

Magnesium 11 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 1.5 mg

Kalium 190 mg

Kalsium 14 mg

Vitamin Utama

Vitamin C 7 mg

385 kJ

Energi

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Kandungan seratnya salah satu yang tertinggi di antara buah-buahan umum (5.5g), sangat baik untuk kesehatan usus.
Mengandung gula alkohol alami (sorbitol) yang menarik air ke usus besar, membantu melunakkan feses.
Dalam pengobatan tradisional Cina (TCM), pir dipercaya mendinginkan paru-paru dan meredakan batuk.
Kadar air tinggi, menyegarkan dan menghidrasi.

Perhatian

Kandungan fruktosa dan sorbitol yang tinggi bisa menyebabkan kembung/gas pada orang dengan perut sensitif (IBS).
Nutrisi mikro (vitamin/mineral) tidak setinggi buah lain seperti jeruk atau kiwi.