Batagor
Alias: Bakso Tahu Goreng, Batagor Bandung
Dalam 1 porsi (180g), Batagor mengandung 522 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (180g) - 1 porsi (3-4 potong dengan bumbu kacang)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber Protein Ikan: Mengandung protein dari ikan tenggiri yang baik untuk kesehatan jantung (jika tidak digoreng berlebih).
- Energi Cepat: Tinggi karbohidrat, cocok sebagai camilan pengganjal lapar.
Perhatian
- Tinggi Kalori & Lemak: Karena diproses dengan cara deep-frying (goreng terendam minyak) dan bumbu kacang yang berminyak.
- Tinggi Natrium: Adonan bakso dan bumbu kacang biasanya tinggi garam.
Tips Makan Lebih Sehat
Minta bumbu kacang dipisah agar Anda bisa mengontrol jumlah bumbu yang dikonsumsi.
Perbanyak perasan jeruk limo untuk menambah vitamin C dan menetralisir rasa berminyak.
Pilih batagor yang dibuat dari ikan asli (bukan hanya tepung) untuk nilai gizi protein yang lebih tinggi.
Bakar 522 Kalori Ini
2j 2m
Jalan Santai
43 menit
Lari
57 menit
Sepeda
53 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Batagor
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu buah batagor?
Satu buah batagor ukuran sedang (tanpa bumbu) mengandung sekitar 58-80 kalori.
Mana lebih tinggi kalorinya, batagor atau siomay?
Batagor jauh lebih tinggi kalori karena digoreng, sedangkan siomay dikukus. Selisihnya bisa mencapai 150-200 kalori per porsi.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
21 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Batagor
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Batagor
180g per porsi
522
kkal