Asal: Taiwan

Porsi 100 gram (sekitar 1 buah sedang)

Energi 55 kkal

Estimasi Rp 25rb

Jambu Kristal (Tanpa Biji)

Alias: Guava Crystal, Jambu Biji Putih Renyah

9.5

Skor Sehat

Data Terverifikasi - Tim NutriNusa

Dalam 1 porsi (100g), Jambu Kristal (Tanpa Biji) mengandung 55 kkal.

Protein 0.9g Karbo 15.4g Lemak 0.3g

Rendah Gula Tinggi Serat Vitamin C Diabetes Friendly Buah Segar

Komposisi Nutrisi

Protein0.9g

5% dari Kalori

Lemak0.3g

4% dari Kalori

Karbohidrat15.4g

91% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

10g

Karbo Efektif

0.1g

Lemak Jenuh

Gula Total

5.4g

Serat

Keto

Low Carb

High Protein

Hitung Porsi

Berat (gram)

Atau pilih ukuran:

55 Kalori

0.9 Protein (g)

15.4 Karbohidrat (g)

0.3 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (100g) - 100 gram (sekitar 1 buah sedang)

Energi 55 kkal

230 kJ

Lemak Total 0,3g 0%

Lemak Jenuh 0,1g 1%

Lemak Tak Jenuh 0,1g

Lemak Trans 0g

Kolesterol 0mg 0%

Natrium 2mg 0%

Karbohidrat Total 15,4g 5%

Karbo Bersih (Net Carbs) 10g

Serat 5,4g 22%

Gula Total 9g 18%

Gula Tambahan 0g

Protein 0,9g 1%

Vitamin

Vitamin A 31 mcg

Vitamin C 116 mg

Mineral

Kalium 417 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 2 mg

Kalium 417 mg

Vitamin Utama

Vitamin C 116 mg

Vitamin A 31 mcg

230 kJ

Energi

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Superfood Diabetes: Memiliki Indeks Glikemik rendah dan kandungan serat pectin tinggi yang memperlambat penyerapan glukosa.
Powerhouse Vitamin C: Kandungan Vitamin C (116-228mg) jauh melampaui jeruk, sangat efektif untuk sintesis kolagen dan imunitas.
High Satiety: Serat pangan yang padat (5.4g) memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan buah dengan kadar air tinggi lainnya.
Rendah Biji: Memudahkan konsumsi dan mengurangi risiko iritasi pada divertikulitis dibanding jambu biji biasa.

Perhatian

Efek Gastrointestinal: Konsumsi berlebih saat perut kosong dapat memicu kembung pada individu sensitif.
Tekstur Keras: Bisa menyulitkan penderita masalah gigi atau gusi jika dikonsumsi tanpa dipotong kecil.