Bakpia Kukus Tugu Jogja
Alias: Steamed Bakpia, Bakpia Tugu
Dalam 1 porsi (50g), Bakpia Kukus Tugu Jogja mengandung 190 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (50g) - 1 pcs bakpia kukus
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Vitamin & Mineral
Mineral Penting
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Tekstur Sangat Lembut: Berbeda dengan bakpia tradisional yang dipanggang, versi kukus ini sangat lembut dan lembap.
- Isian Melimpah: Memiliki isian 'lava' yang lumer di mulut saat digigit.
Perhatian
- Tinggi Gula & Lemak: Isian cokelat atau keju lumer mengandung gula dan lemak jenuh yang cukup tinggi.
- Penyimpanan Terbatas: Karena kadar airnya tinggi, lebih cepat basi dibanding bakpia panggang jika tidak disimpan di kulkas.
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi konsumsi maksimal 1-2 pcs sebagai camilan.
Pilih varian kacang hijau jika ingin kandungan serat yang sedikit lebih baik.
Bakar 190 Kalori Ini
44 menit
Jalan Santai
16 menit
Lari
21 menit
Sepeda
19 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Bakpia Kukus Tugu Jogja untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Bakpia Kukus Tugu Jogja
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Bakpia kukus tahan berapa lama?
Tahan sekitar 4-5 hari di suhu ruang, dan bisa lebih lama jika disimpan di lemari es.
Berapa kalori satu biji bakpia kukus?
Satu pcs standar mengandung sekitar 190 kkal.
Hitung Porsi
Bahan Utama
-
Tepung Terigu (Serbaguna) ~350 kkal/100g -
Telur Ayam Ras ~143 kkal/100g -
Susu Cair ~61 kkal/100g - Cokelat Lumer Data belum tersedia
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
-
Teh Tawar Hangat 0 kkal - Kopi Hitam Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
27 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Bakpia Kukus Tugu Jogja
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Bakpia Kukus Tugu Jogja
50g per porsi
190
kkal