Bubur Ayam Cirebon
Alias: Bubur Cirebon, Bubur Ayam Kuah Kuning
Dalam 1 porsi (350g), Bubur Ayam Cirebon mengandung 420 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (350g) - 1 mangkuk standar
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Mudah Dicerna: Tekstur bubur yang lembut sangat baik untuk sistem pencernaan, terutama di pagi hari.
- Anti-inflamasi: Kuah kuning menggunakan kunyit yang kaya akan kurkumin sebagai antioksidan alami.
- Protein Cukup: Taburan ayam suwir dan kacang kedelai goreng memberikan asupan protein yang memadai.
Perhatian
- Tinggi Sodium: Kaldu kuning dan kecap asin penyerta mengandung kadar natrium yang cukup tinggi.
- Karbohidrat Olahan: Kerupuk dan emping menambah kalori kosong tanpa nutrisi mikro yang berarti.
Tips Makan Lebih Sehat
Kurangi penggunaan kerupuk untuk menghemat sekitar 50-100 kalori.
Mintalah kuah sedikit lebih sedikit jika ingin mengurangi asupan sodium.
Bakar 420 Kalori Ini
1j 38m
Jalan Santai
35 menit
Lari
46 menit
Sepeda
43 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Bubur Ayam Cirebon
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Apakah bubur ayam bagus untuk diet?
Bubur ayam bisa menjadi pilihan diet jika porsinya dikontrol dan topping gorengan (seperti kerupuk/sate usus) dikurangi.
Berapa kalori satu porsi bubur ayam cirebon?
Satu porsi standar mengandung sekitar 400-450 kkal.
Hitung Porsi
Bahan Utama
- Beras Data belum tersedia
-
Daging Ayam ~239 kkal/100g -
Kunyit ~69 kkal/100g -
Kacang Kedelai (Soybeans) ~173 kkal/100g -
Kerupuk (Umum) ~476 kkal/100g
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
-
Teh Tawar Hangat 0 kkal - Air Putih Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
27 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Bubur Ayam Cirebon
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Bubur Ayam Cirebon
350g per porsi
420
kkal