Dumpling Keju
Alias: Dimsum Keju, Cheese Dumpling, Gyoza Keju
Dalam 1 porsi (50g), Dumpling Keju mengandung 105 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (50g) - 1 buah (50g)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber protein dari ayam dan keju
- Cara masak dikukus lebih sehat dari digoreng
- Praktis sebagai camilan atau lauk
Perhatian
- Tinggi lemak dari keju
- Mengandung gluten dari kulit dumpling
- Sodium cukup tinggi dari bumbu
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih dumpling kukus, bukan goreng
Batasi 2-3 buah per sajian agar kalori terkontrol
Kurangi saus cocolan untuk menurunkan asupan sodium
Bakar 105 Kalori Ini
24 menit
Jalan Santai
9 menit
Lari
11 menit
Sepeda
11 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Dumpling Keju
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori 1 buah dumpling keju?
Satu buah dumpling keju (50g) mengandung sekitar 105 kkal.
Apakah dumpling keju cocok untuk diet?
Dumpling keju cukup tinggi kalori dan lemak. Sebaiknya batasi konsumsi 2-3 buah dan pilih yang dikukus.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Es Teh Tawar Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
30 Maret 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Dumpling Keju
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Dumpling Keju
50g per porsi
105
kkal