Klepon
Alias: Onde-Onde (Sumatera/Malaysia), Klepon Ketan
Dalam 1 porsi (80g), Klepon mengandung 280 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (80g) - 4 butir (@20g)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Bebas gluten (jika tepung murni).
- Mengandung lemak sehat dari kelapa parut (MCT).
- Sumber energi cepat.
Perhatian
- Sangat tinggi gula sederhana (gula merah cair).
- Rendah protein dan serat.
- Mudah basi (kelapa parut).
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi konsumsi maksimal 2-3 butir.
Pastikan kelapa parut sudah dikukus agar higienis.
Jangan simpan lebih dari 24 jam.
Bakar 280 Kalori Ini
1j 5m
Jalan Santai
23 menit
Lari
30 menit
Sepeda
29 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Klepon
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu butir klepon?
Satu butir klepon (ukuran sedang) mengandung sekitar 70-80 kkal. Porsi wajar biasanya 3-4 butir.
Apakah klepon mengandung gluten?
Secara alami TIDAK, karena terbuat dari tepung ketan. Namun pastikan tidak dicampur tepung terigu.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
-
Tepung Ketan Putih ~362 kkal/100g -
Tepung Beras ~365 kkal/100g -
Gula Merah (Jawa/Aren) ~377 kkal/100g -
Pasta Pandan ~10 kkal/100g - Kelapa Parut Data belum tersedia
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
-
Teh Tawar Hangat 0 kkal - Kopi Hitam Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
11 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Klepon
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Klepon
80g per porsi
280
kkal