Asal: Indonesia

Porsi 1 cup kecil

Energi 110 kkal

Estimasi Rp 5rb

Agar-Agar Santan (Keto)

Alias: Puding Santan Keto, Coconut Jelly Keto

8.5

Skor Sehat

Data Terverifikasi - Tim NutriNusa

Dalam 1 porsi (120g), Agar-Agar Santan (Keto) mengandung 110 kkal.

Protein 1g Karbo 2g Lemak 11g

Keto Friendly Sugar Free Vegan High Fiber Fat Bomb

Komposisi Nutrisi

Protein1g

4% dari Kalori

Lemak11g

89% dari Kalori

Karbohidrat2g

7% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

0.5g

Karbo Efektif

Lemak Jenuh

0.5g

Gula Total

1.5g

Serat

Keto

Low Carb

High Protein

Hitung Porsi

Berat (gram)

Atau pilih ukuran:

110 Kalori

1 Protein (g)

2 Karbohidrat (g)

11 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (120g) - 1 cup kecil

Energi 110 kkal

460 kJ

Lemak Total 11g 17%

Lemak Jenuh 9g 45%

Lemak Tak Jenuh 1g

Lemak Trans 0g

Kolesterol 0mg 0%

Natrium 5mg 0%

Karbohidrat Total 2g 1%

Karbo Bersih (Net Carbs) 0,5g

Serat 1,5g 6%

Gula Total 0,5g 1%

Gula Tambahan 0g

Protein 1g 2%

Mineral

Kalium 80 mg

Magnesium 15 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 5 mg

Kalium 80 mg

Vitamin Utama

460 kJ

Energi

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Metabolic Stability: Menggunakan pemanis nol kalori (stevia/eritritol) yang memiliki Zero Glycemic Index, menjadikannya camilan paling aman untuk penderita diabetes tanpa memicu lonjakan insulin.
Satiety & Fat Bomb: Kandungan asam lemak rantai sedang (MCT) dari santan memberikan energi cepat ke otak dan memberikan rasa kenyang lebih lama (High Satiety).
Soluble Fiber: Agar-agar (polisakarida rumput laut) berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus tanpa menambah beban karbohidrat.
Bebas Kolesterol: Meskipun tinggi lemak jenuh, santan nabati bebas kolesterol dibandingkan dessert berbasis krim hewani.

Perhatian

Densitas Lemak Jenuh: Penderita penyakit jantung tertentu harus memantau asupan lemak jenuh dari santan (Asam Laurat).
Defisit Mikronutrisi: Agar-agar plain sangat rendah vitamin dan mineral esensial; hanya berfungsi sebagai pengisi volume makanan.

Tips Makan Lebih Sehat

Homemade Priority: Masak sendiri agar Anda bisa memastikan 100% menggunakan pemanis keto dan santan segar tanpa pengental tepung yang sering ada pada agar-agar instan komersial.

Potassium Balance: Taburkan sedikit biji chia atau sajikan dengan beberapa potong stroberi untuk menambah asupan mineral dan antioksidan.

Kontrol Pemanis: Gunakan stevia secukupnya; konsumsi berlebihan beberapa jenis pemanis alkohol (seperti eritritol) dapat menyebabkan kembung pada penderita pencernaan sensitif.