Bubur Sumsum
Alias: Bubur Lemu, Rice Porridge with Palm Sugar, Jenang Sumsum
Dalam 1 porsi (250g), Bubur Sumsum mengandung 418 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (250g) - 1 mangkok (±250g)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Mudah Dicerna: Tekstur lembut sangat baik untuk pemulihan orang sakit atau masalah pencernaan.
- Energi Cepat: Kandungan karbohidrat sederhana cepat diserap tubuh.
- Bebas Gluten: Aman untuk penderita Celiac.
Perhatian
- Lonjakan Gula Darah: Beban glikemik tinggi dari tepung beras dan gula merah.
- Rendah Serat & Protein: Tidak mengenyangkan untuk waktu lama.
Tips Makan Lebih Sehat
Pisahkan kuah gula merah (dipisah), tuang sedikit saja secukupnya.
Makan sebagai selingan kecil, bukan pengganti makan besar.
Bakar 418 Kalori Ini
1j 37m
Jalan Santai
35 menit
Lari
45 menit
Sepeda
43 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Bubur Sumsum
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Bubur Sumsum?
Sekitar 418 kkal per porsi.
Apakah bubur sumsum cocok untuk diet harian?
Bubur sumsum lebih cocok sebagai camilan sesekali karena kandungan gula dari kuah kinca cukup tinggi.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Bubur Sumsum
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Bubur Sumsum
250g per porsi
418
kkal