Donat Gula Halus
Alias: Donat Kampung, Donat Kentang Gula, Donat Salju
Dalam 1 porsi (60g), Donat Gula Halus mengandung 250 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (60g) - 1 buah sedang
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber energi cepat (gula dan tepung)
- Tekstur lembut dan rasa klasik yang disukai
Perhatian
- Tinggi gula dan kalori kosong
- Digoreng (tinggi lemak)
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi konsumsi maksimal 1 buah
Pilih donat panggang jika ada
Jangan simpan lebih dari 24 jam (risiko bakteri pada gula basah)
Bakar 250 Kalori Ini
58 menit
Jalan Santai
21 menit
Lari
27 menit
Sepeda
26 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Panduan Terkait
Pelajari cara memakai data kalori Donat Gula Halus untuk porsi, diet, dan pilihan makan harian.
Cara Menghitung Kalori Makanan
Panduan praktis membaca porsi, label gizi, dan estimasi kalori makanan sehari-hari.
Daftar Kalori Makanan Indonesia
Bandingkan kalori nasi, lauk, gorengan, jajanan, dan minuman populer.
Cara Mengurangi Kalori Tanpa Ekstrem
Lihat swap makanan Indonesia yang lebih ringan tanpa menghapus makanan favorit.
Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan
Pilihan tinggi protein dan serat untuk membantu kenyang saat defisit kalori.
Pertanyaan Umum Seputar Donat Gula Halus
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu donat gula?
Satu buah donat gula kampung ukuran sedang mengandung sekitar 200-250 kkal.
Apakah donat gula cocok untuk diet?
Donat gula lebih cocok sebagai camilan sesekali karena tinggi kalori dan gula, bukan menu harian diet defisit.
Hitung Porsi
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Estimasi Harga
Referensi & Pembaruan
Terakhir Diperbarui
10 Januari 2026
Sumber Data
Sumber ditampilkan untuk transparansi. Informasi kesehatan bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi profesional.
Resep dengan Donat Gula Halus
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Donat Gula Halus
60g per porsi
250
kkal