Asal: Bogor, Jawa Barat

Porsi 1 mangkok lengkap (Daging + Mie + 1 Risol)

Energi 530 kkal

Grade C

Soto Mie Bogor

Alias: Soto Mie, Soto Mie Daging Sapi

Skor Sehat

Dalam 1 porsi (400g), Soto Mie Bogor mengandung 530 kkal.

Protein 25g Karbo 55g Lemak 22g

Kuah Segar Mengenyangkan Comfort Food Tinggi Sodium Menu Populer Gluten Telur

Komposisi Nutrisi

Protein25g

19% dari Kalori

Lemak22g

38% dari Kalori

Karbohidrat55g

42% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

Gula Total

Serat

Keto

Low Carb

High Protein

Hitung Porsi

Berat (gram)

Atau pilih ukuran:

530 Kalori

25 Protein (g)

55 Karbohidrat (g)

22 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (400g) - 1 mangkok lengkap (Daging + Mie + 1 Risol)

Energi 530 kkal

Lemak Total 22g 34%

Lemak Jenuh -g 0%

Kolesterol 70mg 23%

Natrium 1.100mg 48%

Karbohidrat Total 55g 18%

Serat 4g 16%

Gula Total 3g 6%

Protein 25g 38%

Mineral

Kalium 450 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 1100 mg

Kalium 450 mg

70 mg

Kolesterol

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Mengandung protein hewani berkualitas dari daging sapi (tetelan/sandung lamur)
Lengkap makronutrien dalam satu mangkok (karbohidrat, protein, lemak, serat)
Kuah kaldu sapi asli kaya akan mineral dan elektrolit

Perhatian

Kandungan sodium sangat tinggi, berisiko bagi penderita tekanan darah tinggi
Menggabungkan banyak sumber karbohidrat (mie, bihun, kulit risol) dalam satu sajian
Sering mengandung lemak jenuh tinggi jika menggunakan banyak jeroan atau risol goreng berminyak

Tips Makan Lebih Sehat

Batasi konsumsi kuah (jangan dihabiskan) untuk mengurangi asupan garam secara signifikan

Minta perbanyak potongan tomat dan kol untuk menambah serat dan kesegaran

Pilih potongan daging murni (tanpa lemak/kikil) dan hindari jeroan jika memiliki masalah kolesterol

Bakar 530 Kalori Ini

2j 4m

Jalan Santai

44 menit

Lari

58 menit

Sepeda

54 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Pertanyaan Umum Seputar Soto Mie Bogor

Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.

Berapa kalori 1 porsi soto mie bogor?

Satu porsi lengkap soto mie bogor (dengan risol dan daging) mengandung sekitar 500-530 kalori. Jika ditambah nasi putih, totalnya bisa mencapai 700-800 kalori.

Apakah soto mie bogor mengandung santan?

Secara tradisional, soto mie Bogor asli menggunakan kuah bening kemerahan (dari cabai merah) tanpa santan. Namun, beberapa variasi modern mungkin menambahkan sedikit santan/susu.

Apakah soto mie sehat untuk diet?

Bisa dikonsumsi sesekali. Untuk versi lebih sehat, kurangi porsi mie/bihun dan hindari memakan risol gorengnya.