PaNas 1 (Ayam Goreng McD)
Alias: Paket Nasi Ayam McD, PaNas 1 Krispy, PaNas 1 Spicy, Paket Hemat Ayam McD
Dalam 1 porsi (400g), PaNas 1 (Ayam Goreng McD) mengandung 635 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (400g) - 1 paket (1 Ayam + 1 Nasi + 1 Minuman Medium)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Vitamin & Mineral
Mineral Penting
Vitamin Utama
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber protein hewani yang solid (29g) untuk pembentukan otot.
- Menu yang paling ekonomis dan mengenyangkan di McDonald's.
- Ketersediaan luas dan rasa yang konsisten.
Perhatian
- Kandungan gula sangat tinggi jika memilih minuman default (Fruit Tea/Soda).
- Hampir tidak mengandung serat sama sekali karena tidak ada sayuran.
- Sodium sangat tinggi, bisa menyebabkan retensi air (kembung).
Tips Makan Lebih Sehat
Wajib ganti minuman (upgrade/request) ke Air Mineral atau Coke Zero untuk memangkas ~130 kalori dan ~28g gula.
Pilih potongan dada (Breast) untuk rasio protein lebih tinggi dibanding paha/sayap.
Jika memungkinkan, makan hanya setengah porsi nasi untuk mengurangi beban karbohidrat.
Bakar 635 Kalori Ini
2j 28m
Jalan Santai
53 menit
Lari
1j 9m
Sepeda
1j 5m
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar PaNas 1 (Ayam Goreng McD)
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori paket PaNas 1 McD?
Paket PaNas 1 standar (dengan Fruit Tea) mengandung sekitar 635 kkal. Jika minuman diganti air mineral, kalori turun menjadi sekitar 500 kkal.
Apa bedanya PaNas 1 dan PaNas 2?
PaNas 1 berisi 1 potong ayam, sedangkan PaNas 2 berisi 2 potong ayam. Keduanya dilengkapi nasi dan minum.
Apakah ayam Spicy McD lebih tinggi kalori?
Ya, ayam Spicy biasanya sedikit lebih tinggi kalori dan lemak dibanding Krispy (Original) karena menyerap lebih banyak minyak pada kulitnya.
Hitung Porsi
Bahan Utama
- Ayam Goreng Tepung Data belum tersedia
-
Nasi Putih ~130 kkal/100g - Minuman Teh Kemasan Data belum tersedia
-
Minyak Goreng (Kelapa Sawit) ~884 kkal/100g
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
7 Januari 2026
Dipublikasikan
2 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan PaNas 1 (Ayam Goreng McD)
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
PaNas 1 (Ayam Goreng McD)
400g per porsi
635
kkal