Asal: Amerika Serikat

Porsi 1 burger muffin lengkap

Energi 300 kkal

Estimasi Rp 30rb

Egg McMuffin

Alias: McD Egg McMuffin, Muffin Telur McD

Skor Sehat

McDonald's Indonesia

Data Terverifikasi - Ahli Gizi NutriNusa

Dalam 1 porsi (145g), Egg McMuffin mengandung 300 kkal.

Protein 18g Karbo 30g Lemak 12g

Sarapan Klasik Protein Sedang Fresh Egg Tinggi Kalsium Halal Indonesia Gluten Telur Susu Sapi Kedelai

Komposisi Nutrisi

Protein18g

24% dari Kalori

Lemak12g

36% dari Kalori

Karbohidrat30g

40% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

28g

Karbo Efektif

Lemak Jenuh

Gula Total

Serat

Keto

Low Carb

High Protein

Hitung Porsi

Berat (gram)

Atau pilih ukuran:

300 Kalori

18 Protein (g)

30 Karbohidrat (g)

12 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (145g) - 1 burger muffin lengkap

Energi 300 kkal

1.255 kJ

Lemak Total 12g 18%

Lemak Jenuh 6g 30%

Lemak Tak Jenuh 5g

Lemak Trans 0g

Kolesterol 235mg 78%

Natrium 730mg 32%

Karbohidrat Total 30g 10%

Karbo Bersih (Net Carbs) 28g

Serat 2g 8%

Gula Total 3g 6%

Gula Tambahan 1g

Protein 18g 28%

Vitamin

Vitamin A 120 mcg

Vitamin B12 0,6 mcg

Mineral

Kalium 180 mg

Kalsium 150 mg

Zat Besi 2 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 730 mg

Kalium 180 mg

Kalsium 150 mg

Zat Besi 2 mg

Vitamin Utama

Vitamin A 120 mcg

Vitamin B12 0.6 mcg

235 mg

Kolesterol

1255 kJ

Energi

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Menggunakan telur segar yang dipecahkan langsung (fresh cracked), bukan patty telur olahan/frozen
Kalori relatif rendah (300 kkal) namun mengenyangkan karena kandungan protein 18g
Lebih rendah lemak (12g) dibanding varian Sausage McMuffin (31g lemak)

Perhatian

Kandungan sodium cukup tinggi (730mg) yang berasal dari keju slice dan daging asap olahan
Kolesterol cukup tinggi (~235mg) karena penggunaan satu butir telur utuh