Langsung ke konten utama
McFlurry Oreo
Asal: Amerika Serikat
Porsi 1 cup regular
Energi 340 kkal
Estimasi Rp 15rb

McFlurry Oreo

Alias: McFlurry Feat. Oreo, Oreo McFlurry

3.5
Skor Sehat
McDonald's Indonesia
McDonald's Indonesia
Data Terverifikasi - Ahli Gizi NutriNusa

Dalam 1 porsi (165g), McFlurry Oreo mengandung 340 kkal.

Protein 7g Karbo 48g Lemak 11g

Komposisi Nutrisi

Protein7g
9% dari Kalori
Lemak11g
31% dari Kalori
Karbohidrat48g
60% dari Kalori
Lihat Detail Nutrisi
47g
Karbo Efektif
6g
Lemak Jenuh
42g
Gula Total
1g
Serat
Keto
Low Carb
High Protein

Hitung Porsi

Atau pilih ukuran:

340 Kalori
7 Protein (g)
48 Karbohidrat (g)
11 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (165g) - 1 cup regular

Energi 340 kkal
1.422 kJ
Lemak Total 11g 17%
Lemak Jenuh 6g 30%
Lemak Tak Jenuh 5g
Lemak Trans 0,2g
Kolesterol 30mg 10%
Natrium 190mg 8%
Karbo Bersih (Net Carbs) 47g
Serat 1g 4%
Gula Total 42g 84%
Gula Tambahan 35g
Protein 7g 11%

Vitamin

Vitamin A 80 mcg

Mineral

Kalium 300 mg
Kalsium 180 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 190 mg
Kalium 300 mg
Kalsium 180 mg

Vitamin Utama

Vitamin A 80 mcg
30 mg
Kolesterol
1422 kJ
Energi

Analisis Nutrisi

Kelebihan

  • Rasa vanilla creamy yang klasik berpadu dengan tekstur renyah Oreo yang sangat disukai
  • Salah satu dessert fast food paling ikonik dan mudah ditemukan
  • Mengandung kalsium yang cukup baik dari bahan dasar susu

Perhatian

  • Kandungan gula sangat tinggi (42g), melebihi batas rekomendasi gula tambahan harian dalam satu porsi
  • Kalori yang cukup padat (340 kkal) untuk ukuran snack/dessert, setara dengan burger kecil
  • Kurang mengenyangkan karena dominan gula sederhana yang cepat diserap tubuh

Tips Makan Lebih Sehat

1

Berbagi porsi dengan teman (sharing) untuk mengurangi asupan kalori dan gula hingga setengahnya

2

Pilih 'Sundae Chocolate' (260 kkal) sebagai alternatif dessert es krim yang sedikit lebih rendah kalori

Bakar 340 Kalori Ini

1j 19m

Jalan Santai

28 menit

Lari

37 menit

Sepeda

35 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Pertanyaan Umum Seputar McFlurry Oreo

Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.

Berapa kalori McFlurry Oreo?

Satu cup McFlurry Oreo mengandung sekitar 340 kalori.

Berapa gula dalam McFlurry Oreo?

Sangat tinggi, mencapai 42 gram per porsi, setara dengan lebih dari 10 sendok teh gula.

Pasangan Ideal

Rekomendasi

COCOK UNTUK

Cheat Day Hadiah Diri

Alternatif Lebih Sehat

mcdonalds sundae chocolate
-80 kkal
buah potong
-250 kkal

Estimasi Harga

Rp 15rb
Harga rata-rata per porsi
Kisaran: Rp 14rb - Rp 18rb
*Data harga tahun 2025

Referensi & Validasi

Data Diperbarui

Terakhir Diperbarui

29 Desember 2025

Sumber Data

FatSecret Indonesia 2025 Daftar Harga Menu McD 2025

Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.