Onde-onde Kacang Hijau
Alias: Onde-onde Wijen, Sesame Seed Balls
Dalam 1 porsi (65g), Onde-onde Kacang Hijau mengandung 210 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (65g) - 1 butir ukuran sedang
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Mengandung protein nabati dan serat dari kacang hijau
- Biji wijen kaya akan antioksidan dan minyak sehat
- Mengenyangkan karena padat karbohidrat dan lemak
Perhatian
- Tinggi kalori karena digoreng (deep fried)
- Menyerap banyak minyak pada kulit ketannya
- Tinggi gula dari isian pasta kacang hijau
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih onde-onde ukuran mini untuk kontrol porsi
Serap minyak berlebih dengan tisu makan sebelum dikonsumsi
Imbangi dengan minum air putih hangat untuk melarutkan lemak di mulut
Bakar 210 Kalori Ini
49 menit
Jalan Santai
17 menit
Lari
23 menit
Sepeda
21 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Onde-onde Kacang Hijau
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu butir onde-onde?
Satu butir onde-onde sedang mengandung sekitar 210 kkal. Ukuran besar bisa mencapai 320 kkal.
Apakah onde-onde sehat?
Onde-onde mengandung kacang hijau yang baik, namun proses penggorengan dan tambahan gula membuatnya tinggi kalori dan lemak.
Berapa butir onde-onde yang aman dimakan saat diet?
Saat diet, sebaiknya batasi maksimal 1 butir ukuran sedang atau 2-3 butir ukuran mini sebagai cheat meal sesekali.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Teh Data belum tersedia
- Kopi Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
3 Januari 2025
Dipublikasikan
3 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Onde-onde Kacang Hijau
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Onde-onde Kacang Hijau
65g per porsi
210
kkal