Balado Teri Kacang
Alias: Teri Kacang, Sambal Teri
Dalam 1 porsi (30g), Balado Teri Kacang mengandung 135 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (30g) - 2 sendok makan
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Bom Kalsium: Tulang ikan teri yang renyah adalah kalsium organik terbaik yang sangat mudah diserap tubuh.
- Praktis: Awet disimpan berhari-hari tanpa kulkas.
Perhatian
- Tinggi Sodium: Karena ikan teri diasinkan. Rendam air panas sebelum digoreng untuk mengurangi asin.
- Tinggi Kalori: Padat energi dari lemak kacang dan minyak goreng.
Tips Makan Lebih Sehat
Gunakan teri nasi tawar untuk versi rendah garam.
Jangan goreng terlalu gosong agar tidak pahit dan merusak protein.
Bakar 135 Kalori Ini
31 menit
Jalan Santai
11 menit
Lari
15 menit
Sepeda
14 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Balado Teri Kacang
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Apakah ikan teri mengandung kalsium tinggi?
Ya, 100g ikan teri kering bisa mengandung hingga 1200mg kalsium, lebih tinggi dari susu sapi.
Berapa kalori balado teri kacang?
Sekitar 135 kalori per 2 sendok makan (30g), cukup padat energi karena digoreng dengan minyak.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
4 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Balado Teri Kacang
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade B: Sehat
Nutrisi baik. Keseimbangan energi dan zat gizi terjaga dengan baik.
Balado Teri Kacang
30g per porsi
135
kkal