KFC Coleslaw
Alias: Salad Kol KFC, KFC Salad
Dalam 1 porsi (80g), KFC Coleslaw mengandung 90 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (80g) - 1 cup regular (Individual Side)
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Mengandung serat pangan (2g) dari sayuran segar kol dan wortel
- Menyediakan Vitamin K yang baik untuk pembekuan darah
- Rasa asam segar membantu menetralkan rasa berminyak (palate cleanser) dari ayam goreng
Perhatian
- Kandungan gula cukup tinggi (10g) untuk ukuran porsi kecil, setara 2.5 sendok teh
- Sangat rendah protein (0.8g), bukan sumber gizi utama
- Dressing mayones menambah kalori dan lemak tanpa memberikan rasa kenyang yang lama
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi porsi hanya 1 cup regular sebagai 'penyegar' mulut, bukan sebagai sumber sayur utama
Tiriskan sebagian saus dressingnya jika ingin mengurangi asupan gula dan lemak
Lengkapi dengan ayam dada tanpa kulit untuk mendapatkan protein yang cukup
Bakar 90 Kalori Ini
21 menit
Jalan Santai
7 menit
Lari
10 menit
Sepeda
9 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar KFC Coleslaw
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori satu cup KFC Coleslaw?
Satu cup regular KFC Coleslaw (80g) mengandung 90 kalori.
Apakah Coleslaw KFC sehat untuk diet?
Kurang disarankan untuk diet ketat karena kandungan gulanya tinggi (10g per porsi kecil) dan rendah protein, meski mengandung sayuran.
Apa saja isi KFC Coleslaw?
KFC Coleslaw terdiri dari potongan kol (cabbage), wortel, bawang bombay cincang halus, dan dressing creamy berbasis mayones, cuka, dan gula.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Kfc Original Chicken Breast Data belum tersedia
-
Air Mineral 0 kkal - Nasi Putih Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
1 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan KFC Coleslaw
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
KFC Coleslaw
80g per porsi
90
kkal