Langsung ke konten utama
NutriNusa Logo NutriNusa

Kalori & Nutrisi Protein

Sumber protein hewani dan nabati dengan data protein dan nutrisi penting lainnya.

20 makanan tersedia
Rata-rata Kalori

135 kkal

Grade C

20 item

Daftar Makanan

Ayam Bakar (Tanpa Kulit)
Grade C

Ayam Bakar (Tanpa Kulit)

Per porsi standar

tinggi-protein rendah-lemak diet-friendly
165 kkal
Protein 31g
Karbo 4g
Lemak 3.5g
Chicken Steak Grill
Grade C

Chicken Steak Grill

Per porsi standar

tinggi-protein menu-resto comfort-food
260 kkal
Protein 32g
Karbo 14g
Lemak 7g
Daging Sapi Panggang
Grade C

Daging Sapi Panggang

Per porsi standar

tinggi-protein tinggi-zat-besi keto-friendly
210 kkal
Protein 26g
Karbo 0g
Lemak 11g
Irisan dendeng sapi goreng disiram sambal balado merah kasar berminyak
Grade C

Dendeng Balado Basah

Per porsi standar

daging-sapi masakan-padang pedas
290 kkal
Protein 22g
Karbo 8g
Lemak 20g
Hati Ayam Rebus
Grade C

Hati Ayam Rebus

Per porsi standar

tinggi-zat-besi tinggi-protein keto-friendly
84 kkal
Protein 12.3g
Karbo 0.5g
Lemak 2.4g
Ikan Barakuda
Grade C

Ikan Barakuda

Per porsi standar

tinggi-protein rendah-lemak ikan-laut
104 kkal
Protein 22.2g
Karbo 0g
Lemak 1.1g
Ikan Cucut
Grade C

Ikan Cucut

Per porsi standar

tinggi-protein tekstur-padat ikan-asap
130 kkal
Protein 21g
Karbo 0g
Lemak 4.5g
Ikan Ekor Kuning
Grade C

Ikan Ekor Kuning

Per porsi standar

rendah-lemak tinggi-protein ikan-laut
112 kkal
Protein 21g
Karbo 0g
Lemak 2.5g
Ikan Gabus
Grade C

Ikan Gabus

Per porsi standar

tinggi-protein rendah-lemak pemulihan-luka
80 kkal
Protein 25.2g
Karbo 0g
Lemak 2g
Ikan Layang
Grade C

Ikan Layang

Per porsi standar

tinggi-protein ekonomis sumber-omega-3
110 kkal
Protein 22g
Karbo 0g
Lemak 2.5g
Ikan Salem
Grade C

Ikan Salem

Per porsi standar

tinggi-omega-3 keto-friendly sumber-vitamin-d
205 kkal
Protein 18.6g
Karbo 0g
Lemak 13.9g
Jeroan Sapi (Hati, Paru, Babat)
Grade C

Jeroan Sapi (Hati, Paru, Babat)

Per porsi standar

tinggi-purin tinggi-kolesterol
160 kkal
Protein 20g
Karbo 3g
Lemak 7g
Kuning Telur Rebus
Grade C

Kuning Telur Rebus

Per porsi standar

tinggi-kolesterol tinggi-lemak superfood-otak
55 kkal
Protein 2.7g
Karbo 0.6g
Lemak 4.5g
Putih Telur Rebus
Grade C

Putih Telur Rebus

Per porsi standar

rendah-kalori bebas-lemak bebas-kolesterol
17 kkal
Protein 3.6g
Karbo 0.2g
Lemak 0.1g
Potongan daging rendang sapi berwarna cokelat gelap dengan bumbu berminyak
Grade C

Rendang Sapi

Per porsi standar

daging-sapi masakan-padang lebaran
195 kkal
Protein 20g
Karbo 5g
Lemak 11g
Tahu Kukus
Grade C

Tahu Kukus

Per porsi standar

rendah-kalori sumber-kalsium murah
78 kkal
Protein 8g
Karbo 1.9g
Lemak 4.7g
Tahu Rebus
Grade C

Tahu Rebus

Per porsi standar

vegan bebas-kolesterol sumber-kalsium
78 kkal
Protein 8g
Karbo 2g
Lemak 4.5g
Telur Rebus
Grade C

Telur Rebus

Per porsi standar

tinggi-protein rendah-karbohidrat superfood
77 kkal
Protein 6g
Karbo 0.6g
Lemak 5.3g
Tempe Kukus
Grade C

Tempe Kukus

Per porsi standar

superfood-lokal tinggi-protein rendah-garam
96 kkal
Protein 9.5g
Karbo 4.7g
Lemak 5.4g
Ikan tongkol goreng dengan bumbu balado merah
Grade C

Tongkol Balado

Per porsi standar

tinggi-protein pedas rendah-karbo
202 kkal
Protein 22g
Karbo 5g
Lemak 11g