Cilok
Alias: Aci Dicolok, Tapioca Balls with Peanut Sauce
Dalam 1 porsi (150g), Cilok mengandung 310 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (150g) - 1 porsi (10 butir + bumbu)
Mineral
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Harganya sangat terjangkau dan mudah ditemukan
- Cukup mengenyangkan sebagai pengganjal perut darurat
- Sumber energi cepat dari karbohidrat sederhana
Perhatian
- Nutrisi tidak seimbang, dominan tepung (karbohidrat kosong)
- Kandungan sodium sangat tinggi dari bumbu kacang dan penyedap
- Rendah protein dan serat jika tanpa isian daging/telur
Tips Makan Lebih Sehat
Batasi porsi bumbu kacang dan kecap untuk mengurangi kalori & sodium
Pilih cilok dengan isian telur atau daging untuk tambahan protein
Jangan jadikan menu utama, konsumsi hanya sebagai camilan sesekali
Bakar 310 Kalori Ini
1j 12m
Jalan Santai
26 menit
Lari
34 menit
Sepeda
32 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Cilok
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori 10 butir cilok?
Sepuluh butir cilok polos mengandung sekitar 200 kalori. Jika ditambah bumbu kacang, totalnya menjadi sekitar 300-310 kalori.
Apakah cilok bikin gemuk?
Ya, jika dikonsumsi berlebihan. Cilok tinggi karbohidrat tapi rendah serat, sehingga kurang mengenyangkan dan mudah membuat surplus kalori.
Apa bedanya cilok, cimol, dan cireng?
Cilok direbus (Aci Dicolok), Cimol digoreng bulat (Aci Diemol), dan Cireng digoreng pipih (Aci Digoreng).
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Pasangan Ideal
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
5 Februari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Cilok
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Cilok
150g per porsi
310
kkal