Asal: Indonesia

Porsi 1 buah perkedel (ukuran standar KFC)

Energi 105 kkal

Estimasi Rp 12rb

KFC Perkedel

Alias: Perkedel Kentang KFC, KFC Potato Perkedel

Skor Sehat

KFC Indonesia

Data Terverifikasi - Ahli Gizi NutriNusa

Dalam 1 porsi (72g), KFC Perkedel mengandung 105 kkal.

Protein 5g Karbo 10g Lemak 5g

Side Dish Karbohidrat Gorengan Tekstur Lembut Halal Indonesia Telur Gluten MSG

Komposisi Nutrisi

Protein5g

19% dari Kalori

Lemak5g

43% dari Kalori

Karbohidrat10g

38% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

Karbo Efektif

2.5g

Lemak Jenuh

0.5g

Gula Total

Serat

Keto

Low Carb

High Protein

Hitung Porsi

Berat (gram)

Atau pilih ukuran:

105 Kalori

5 Protein (g)

10 Karbohidrat (g)

5 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (72g) - 1 buah perkedel (ukuran standar KFC)

Energi 105 kkal

439 kJ

Lemak Total 5g 8%

Lemak Jenuh 2,5g 13%

Lemak Tak Jenuh 2,5g

Lemak Trans 0g

Kolesterol 35mg 12%

Natrium 280mg 12%

Karbohidrat Total 10g 3%

Karbo Bersih (Net Carbs) 9g

Serat 1g 4%

Gula Total 0,5g 1%

Gula Tambahan 0g

Protein 5g 8%

Vitamin

Vitamin B6 0,1 mg

Vitamin C 5 mg

Mineral

Kalium 200 mg

Kalsium 15 mg

Zat Besi 0,8 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 280 mg

Kalium 200 mg

Kalsium 15 mg

Zat Besi 0.8 mg

Vitamin Utama

Vitamin C 5 mg

35 mg

Kolesterol

439 kJ

Energi

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Salah satu side dish dengan kalori terendah (~105 kkal) dibanding nasi atau french fries
Tekstur lembut di dalam dan tidak terlalu berminyak di luar
Harga sangat ekonomis untuk menambah variasi makanan

Perhatian

Ukuran relatif kecil (72g) sehingga kurang mengenyangkan jika dimakan sendiri
Mengalami proses deep frying (goreng rendam) yang mengurangi nutrisi asli kentang
Kandungan protein rendah untuk dijadikan lauk utama