Nasi Padang Ayam Pop
Alias: Nasi Ayam Pop, Nasi Rames Ayam Pop
Dalam 1 porsi (420g), Nasi Padang Ayam Pop mengandung 610 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (420g) - 1 bungkus (Nasi + Ayam Pop + Sayur + Sambal)
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Daging ayam pop direbus dengan air kelapa sehingga rasanya gurih alami dan teksturnya sangat lembut, cocok untuk segala usia
- Biasanya disajikan tanpa kulit (dikupas sebelum/sesudah masak), mengurangi sebagian lemak kolesterol dibanding ayam goreng tepung
- Proses *flash fry* (goreng sebentar) membuat minyak tidak terserap sebanyak ayam goreng biasa yang *deep fried* lama
Perhatian
- Sering disalahartikan sebagai menu 'rebusan sehat', padahal tetap digoreng dan mengandung santan, sehingga kalorinya (265 kkal/potong) lebih tinggi dari ayam bakar
- Kandungan sodium sangat tinggi (hampir 1000mg) dari bumbu ungkep dan kuah gulai pelengkap
- Disajikan dengan kuah santan kental yang tinggi lemak jenuh
Tips Makan Lebih Sehat
Minta kuah gulai dipisah (jangan disiram banjir) atau cukup minta 'bumbu rendang sedikit' untuk rasa tanpa banjir kalori
Perbanyak porsi daun singkong dan timun, kurangi nasi hingga setengah porsi
Bakar 610 Kalori Ini
2j 22m
Jalan Santai
51 menit
Lari
1j 6m
Sepeda
1j 2m
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Nasi Padang Ayam Pop
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori Nasi Padang Ayam Pop?
Satu porsi standar Nasi Padang Ayam Pop mengandung sekitar 610 kalori. Jika porsi jumbo, bisa mencapai 830 kalori.
Apakah ayam pop digoreng?
Ya, meskipun terlihat putih pucat, ayam pop tetap digoreng sebentar (flash fry) setelah direbus matang dengan air kelapa.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
-
Nasi Putih ~130 kkal/100g -
Daging Ayam ~239 kkal/100g - Air Kelapa Muda Data belum tersedia
-
Santan Kelapa ~324 kkal/100g -
Daun Singkong ~37 kkal/100g
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Es Jeruk Murni Data belum tersedia
- Lalapan Segar Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
29 Desember 2025
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Nasi Padang Ayam Pop
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade C: Cukup
Nutrisi cukup. Perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Nasi Padang Ayam Pop
420g per porsi
610
kkal