Meal Plan Bulking 2600 Kalori
Rencana makan 7 hari untuk fase bulking dengan target sekitar 2600 kkal per hari. Fokus pada surplus kalori moderat, protein tinggi, dan makanan padat nutrisi untuk mendukung kenaikan massa otot.
Kalori/hari
2600 kkal
Durasi
7 Hari
Jadwal Terisi
100%
Jadwal Hari Senin
Total Kalori Hari Ini: 2610 kkal
Sarapan 440 kkal
Snack Pagi 310 kkal
Yogurt Greek 130 kkal
Kacang Rebus 180 kkal
Makan Siang 805 kkal
Snack Sore 285 kkal
Cimory Yogurt Drink Original 190 kkal
Apel Fuji 95 kkal
Makan Malam 760 kkal
