Meal Plan Maintenance 2200 Kalori
Rencana makan 7 hari untuk mempertahankan berat badan dengan pola gizi seimbang sekitar 2200 kkal per hari. Cocok untuk fase maintenance setelah diet atau untuk menjaga performa aktivitas harian.
Kalori/hari
2200 kkal
Durasi
7 Hari
Jadwal Terisi
100%
Jadwal Hari Senin
Total Kalori Hari Ini: 2245 kkal
Sarapan 430 kkal
Bubur Ayam 350 kkal
Telur Rebus 80 kkal
Snack Pagi 240 kkal
Yogurt Greek 130 kkal
Pisang Ambon 110 kkal
Makan Siang 665 kkal
Snack Sore 170 kkal
Kacang Rebus 170 kkal
Makan Malam 740 kkal
