Langsung ke konten utama
Ayam Sisit Bali
Asal: Bali
Porsi 1 porsi lauk (±100g)
Energi 150 kkal
Estimasi Rp 20rb

Ayam Sisit Bali

Alias: Ayam Suwir Pedas Bali, Ayam Pelalah, Balinese Shredded Chicken

8
Skor Sehat
Data Terverifikasi - Tim NutriNusa

Dalam 1 porsi (100g), Ayam Sisit Bali mengandung 150 kkal.

Protein 22.5g Karbo 3.5g Lemak 5g

Komposisi Nutrisi

Protein22.5g
60% dari Kalori
Lemak5g
30% dari Kalori
Karbohidrat3.5g
9% dari Kalori
Lihat Detail Nutrisi
2.5g
Karbo Efektif
2.5g
Lemak Jenuh
1g
Gula Total
1g
Serat
Keto
Low Carb
High Protein
Mediterranean

Hitung Porsi

Atau pilih ukuran:

150 Kalori
22.5 Protein (g)
3.5 Karbohidrat (g)
5 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (100g) - 1 porsi lauk (±100g)

Energi 150 kkal
628 kJ
Lemak Total 5g 8%
Lemak Jenuh 2,5g 13%
Lemak Tak Jenuh 2g
Lemak Trans 0g
Kolesterol 60mg 20%
Natrium 450mg 20%
Karbo Bersih (Net Carbs) 2,5g
Serat 1g 4%
Gula Total 1g 2%
Gula Tambahan 0,5g
Protein 22,5g 35%

Vitamin

Vitamin A 120 mcg
Vitamin B1 0,07 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B6 0,5 mg
Vitamin B12 0,3 mcg
Vitamin C 15 mg
Vitamin D 0 mcg
Vitamin E 0,5 mg
Vitamin K 5 mcg

Mineral

Kalium 280 mg
Kalsium 15 mg
Zat Besi 1 mg
Magnesium 25 mg
Zinc 1 mg
Fosfor 180 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 450 mg
Kalium 280 mg
Kalsium 15 mg
Zat Besi 1 mg

Vitamin Utama

Vitamin C 15 mg
Vitamin A 120 mcg
Vitamin B12 0.3 mcg
0
60 mg
Kolesterol
628 kJ
Energi
0

Analisis Nutrisi

Kelebihan

  • Sumber protein sangat baik dan rendah lemak (jika menggunakan dada).
  • Kaya rasa tanpa perlu banyak gula atau santan kental.
  • Mengandung vitamin C dan antioksidan dari bumbu segar.

Perhatian

  • Kandungan sodium bisa tinggi tergantung takaran garam.
  • Rasa pedas dan asam bisa memicu masalah pencernaan bagi yang sensitif.

Tips Makan Lebih Sehat

1

Gunakan dada ayam tanpa kulit untuk versi paling rendah lemak.

2

Kurangi penggunaan minyak kelapa saat menumis bumbu.

3

Sajikan dengan nasi merah dan sayuran segar.

Bakar 150 Kalori Ini

35 menit

Jalan Santai

12 menit

Lari

16 menit

Sepeda

15 menit

Berenang

*Estimasi untuk berat badan 70 kg

Pertanyaan Umum Seputar Ayam Sisit Bali

Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.

Berapa kalori ayam sisit Bali?

Satu porsi (100g) ayam sisit Bali mengandung sekitar 150 kkal.

Apakah ayam sisit bagus untuk diet?

Ya, karena tinggi protein dan rendah karbohidrat, sangat cocok untuk diet penurunan berat badan.

Apa nama lain ayam sisit?

Ayam sisit sering juga disebut ayam suwir bumbu Bali atau ayam pelalah.

Pasangan Ideal

  • Nasi Campur Bali Data belum tersedia
  • Plecing Kangkung Data belum tersedia
  • Sambal Matah Data belum tersedia

Rekomendasi

COCOK UNTUK

Diet Keto Diet High Protein Fase Cutting

KURANG COCOK UNTUK

Diet Rendah Garam Maag Akut

Estimasi Harga

Rp 20rb
Harga rata-rata per porsi
Kisaran: Rp 15rb - Rp 35rb
*Data harga tahun 2026

Referensi & Validasi

Data Terbaru

Terakhir Diperbarui

12 Februari 2026

Sumber Data

FatSecret Indonesia Resep Tradisional Bali

Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.