Asal: Gianyar, Bali

Porsi 1 potong ayam dengan bumbu (±200g)

Energi 425 kkal

Estimasi Rp 45rb

Ayam Betutu

Alias: Betutu Chicken, Ayam Betutu Gilimanuk

6.5

Skor Sehat

Data Terverifikasi - Tim NutriNusa

Dalam 1 porsi (200g), Ayam Betutu mengandung 425 kkal.

Protein 22.6g Karbo 6.3g Lemak 34.8g

Ayam Bali Betutu Pedas Rempah Tinggi Lemak Keto Friendly Udang Kacang Tanah

Komposisi Nutrisi

Protein22.6g

21% dari Kalori

Lemak34.8g

73% dari Kalori

Karbohidrat6.3g

6% dari Kalori

Lihat Detail Nutrisi

5.1g

Karbo Efektif

18.5g

Lemak Jenuh

0.5g

Gula Total

1.2g

Serat

Keto

Low Carb

High Protein

Mediterranean

Hitung Porsi

Berat (gram)

Atau pilih ukuran:

425 Kalori

22.6 Protein (g)

6.3 Karbohidrat (g)

34.8 Lemak (g)

Informasi Nilai Gizi

Per Porsi (200g) - 1 potong ayam dengan bumbu (±200g)

Energi 425 kkal

1.778 kJ

Lemak Total 34,8g 54%

Lemak Jenuh 18,5g 93%

Lemak Tak Jenuh 12g

Lemak Trans 0g

Kolesterol 110mg 37%

Natrium 720mg 31%

Karbohidrat Total 6,3g 2%

Karbo Bersih (Net Carbs) 5,1g

Serat 1,2g 5%

Gula Total 0,5g 1%

Gula Tambahan 0g

Protein 22,6g 35%

Vitamin

Vitamin A 150 mcg

Vitamin B1 0,15 mg

Vitamin B2 0,25 mg

Vitamin B6 0,6 mg

Vitamin B12 0,8 mcg

Vitamin C 12 mg

Vitamin D 0 mcg

Vitamin E 1,5 mg

Vitamin K 10 mcg

Mineral

Kalium 380 mg

Kalsium 45 mg

Zat Besi 2,5 mg

Magnesium 35 mg

Zinc 2,8 mg

Fosfor 220 mg

*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.

Vitamin & Mineral

Mineral Penting

Sodium 720 mg

Kalium 380 mg

Kalsium 45 mg

Zat Besi 2.5 mg

Vitamin Utama

Vitamin C 12 mg

Vitamin A 150 mcg

Vitamin B12 0.8 mcg

110 mg

Kolesterol

1778 kJ

Energi

Analisis Nutrisi

Kelebihan

Kaya Rempah Alami: Menggunakan bumbu 'base genep' yang mengandung anti-inflamasi (kunyit, jahe).
Tinggi Protein: Baik untuk pemeliharaan massa otot.
Sangat Rendah Karbohidrat: Pilihan tepat untuk pelaku diet ketogenik.

Perhatian

Tinggi Lemak Jenuh: Penggunaan minyak kelapa dan kulit ayam meningkatkan asupan lemak jenuh.
Tinggi Sodium: Bumbu yang pekat menyumbang natrium cukup tinggi.
Potensi Iritasi Lambung: Rasa sangat pedas bisa memicu maag/GERD.