Ayam Goreng KFC Original
Alias: KFC Original Recipe, Ayam Original KFC
Dalam 1 porsi (104g), Ayam Goreng KFC Original mengandung 280 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (104g) - 1 potong Paha Atas (Thigh) Original
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Sumber protein hewani yang sangat tinggi & mudah didapat
- Rasa rempah original lebih 'ringan' dibanding crispy yang menyerap minyak lebih banyak
Perhatian
- Kandungan sodium sangat tinggi (bisa mencapai 40-50% AKG per potong)
- Mengandung lemak trans alami dan dari proses penggorengan
- Minim serat dan mikronutrien penting
Tips Makan Lebih Sehat
Pilih bagian Dada (Breast) dan sisihkan kulit untuk memangkas lemak dan kalori
Sandingkan dengan salad atau sayuran tanpa dressing mayones
Hindari memesan paket dengan kentang goreng dan soda untuk membatasi kalori berlebih
Bakar 280 Kalori Ini
1j 5m
Jalan Santai
23 menit
Lari
30 menit
Sepeda
29 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Ayam Goreng KFC Original
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Mana lebih sehat, KFC Original atau Crispy?
KFC Original sedikit lebih sehat karena lapisan tepungnya lebih tipis, sehingga karbohidrat dan penyerapan minyaknya lebih rendah dibanding varian Crispy.
Berapa protein dalam 1 dada ayam KFC?
Satu potong dada ayam KFC Original mengandung sekitar 39 gram protein, jumlah yang sangat tinggi untuk mendukung pembentukan otot.
Apakah ayam KFC mengandung susu?
Ya, bumbu marinasi dan pelapis ayam KFC mengandung susu (Dairy) dan telur, sehingga perlu dihindari oleh penderita alergi laktosa berat.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
- Salad Sayur Segar Data belum tersedia
-
Air Mineral 0 kkal - Nasi Merah Data belum tersedia
Rekomendasi
COCOK UNTUK
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
29 Desember 2025
Dipublikasikan
29 Desember 2024
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade D: Kurang Sehat
Tinggi kalori, gula, atau lemak. Sebaiknya batasi konsumsi.
Ayam Goreng KFC Original
104g per porsi
280
kkal