Sate Taichan
Alias: Sate Ayam Putih, Sate Taichan Senayan
Dalam 1 porsi (200g), Sate Taichan mengandung 280 kkal.
Komposisi Nutrisi
Lihat Detail Nutrisi
Hitung Porsi
Atau pilih ukuran:
Informasi Nilai Gizi
Per Porsi (200g) - 10 tusuk sate ayam + sambal
Vitamin
*% AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. Kebutuhan Anda mungkin berbeda.
Analisis Nutrisi
Kelebihan
- Salah satu menu 'jajanan' paling sehat dan diet-friendly yang pernah tren di Indonesia.
- Hampir murni protein (dada ayam) tanpa tambahan bumbu kacang atau kecap yang tinggi kalori/gula.
- Sambal rawit murni meningkatkan metabolisme tubuh (efek termogenik capsaicin).
- Sangat mengenyangkan dengan kalori yang relatif rendah.
Perhatian
- Sambalnya biasanya sangat pedas dan asam, berisiko bagi penderita asam lambung (maag/GERD).
- Rendah serat (perlu tambah sayur).
- Sering disajikan dengan 'lontong' yang menambah karbohidrat jika tidak dikontrol.
Tips Makan Lebih Sehat
Pesan 'Full Daging Dada' (jangan campur kulit atau lemak).
Minta sambal dipisah agar bisa menakar tingkat kepedasan.
Makan tanpa lontong atau ganti lontong dengan sayuran jika ada.
Bakar 280 Kalori Ini
1j 5m
Jalan Santai
23 menit
Lari
30 menit
Sepeda
29 menit
Berenang
*Estimasi untuk berat badan 70 kg
Pertanyaan Umum Seputar Sate Taichan
Jawaban ringkas untuk hal yang paling sering ditanyakan.
Berapa kalori 10 tusuk sate taichan?
Sepuluh tusuk sate taichan (full daging dada) mengandung sekitar 280-300 kalori.
Apakah sate taichan bagus untuk diet?
Sangat bagus. Ini adalah sumber protein tinggi yang rendah lemak dan rendah karbohidrat karena tidak menggunakan bumbu kacang atau kecap manis.
Berapa protein dalam sate taichan?
Satu porsi (10 tusuk) bisa mengandung hingga 45 gram protein, sangat baik untuk pembentukan otot.
Hitung Porsi
Ukuran lain:
Bahan Utama
Waktu Makan Ideal
Pasangan Ideal
-
Es Jeruk Nipis 0 kkal - Lontong Data belum tersedia
- Timun Potong Data belum tersedia
Rekomendasi
KURANG COCOK UNTUK
Alternatif Lebih Sehat
Estimasi Harga
Referensi & Validasi
Terakhir Diperbarui
4 Januari 2026
Sumber Data
Data nutrisi bersumber dari database resmi dan diverifikasi secara berkala untuk memastikan akurasi.
Resep dengan Sate Taichan
Lihat Semua
Jelajahi Makanan Serupa
Bandingkan cepat kalori dan protein untuk pilihan lain.
Grade A: Sangat Sehat
Nutrisi sangat baik. Rendah gula, garam, dan lemak jenuh. Aman dikonsumsi rutin.
Sate Taichan
200g per porsi
280
kkal